アンチエイジング | 広島のパーソナルトレーニングボディメイクジム【チェンジフィット】

サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

一回のトレーニングでこんな変わる？

2021.9.3

トレーナー角田,トレーニング,ヒップアップ,ボディメイク,女性の悩み,桃尻,美尻,美脚,自分磨き

こんにちは！トレーナーの角田です? 皆さんはお尻って一回のトレーニングだけでは変わらないと思っていませんか？? 実は…変わるんですよ‼️ "嘘だ〜！そんな一回で効果なんて出る訳ないじゃん"と思っちゃいますよね？？? 今までYouTubeを見ながらトレーニングを続けていたけどなかなか変化が出なかった！という方も一度パーソ...（続きを読む）
90日間のBeforeAfter✨

2021.9.1

ダイエット,トレーナー角田,トレーニング,ブログ,ボディメイク,健康,痩せる習慣,睡眠,糖質制限,自分磨き,食事

こんにちは！トレーナーの角田です? まだまだ暑い毎日が続きますね?　そこで本日は90日間のダイエットコースを終了されたS様のBeforeAfterをご紹介? S様がジムへ来てくださったきっかけも、お友達がチェンジフィットのパーソナルトレーニングへ通われていたようで、その方がどんどん痩せている姿を見て『私もやりた...（続きを読む）
〜お客様の声〜

2021.8.30

お客様インタビュー,ダイエット,トレーナー角田,ブログ,ボディメイク,健康,痩せる習慣,自分磨き

こんにちは！トレーナーの角田です? 本日は1年半ほどパーソナルトレーニングへ通ってくださっている30代女性のN様。ジムへ来られたきっかけも『自分に甘いのでなかなか痩せられないんです。』と悩まれていたことからジムへご入会して下さいました。 30代に入り、普段運動をしていなかったことから代謝が落ち、食事も制限できずますます痩せにくくなってしまって...（続きを読む）
簡単！レンジで肉豆腐！～ズボラ母の簡単ダイエットレシピ！～

2021.8.30

スタッフ,スタッフのおススメ,トレーナー上川,ブログ,食事

〜超簡単！ダイエットレシピ！〜蒸し暑い日が続きますね〜? 子供達の夏休みも終わりを迎えられているところが多いのではないでしょうか？世のお母様方、コロナという状況での長い夏休み、本当にお疲れ様でした?‍♀️✨ まだまだ油断できないのでおうち時間が充実できるよう適度に家ト...（続きを読む）
簡単！茄子とひき肉のピリ辛味噌炒め～ズボラ母の簡単ダイエットレシピ！～

2021.8.29

スタッフ,スタッフのおススメ,トレーナー上川,ブログ,食事

〜超簡単！ダイエットレシピ！〜先週は梅雨なのか？というくらい雨が続きましたね? 警報などにより幼稚園や学校も預かりがお休みになりお家待機が連日続き親子でうぉーーーーーってなっていました‼︎笑笑晴れてお日様の光をたっぷり浴びたながら思いっきり走り回ったら自然と元気になれました✨ ...（続きを読む）
超簡単！バナナでチョコおから蒸しパン～ズボラ母の簡単ダイエットレシピ！～

2021.8.28

スタッフ,スタッフのおススメ,ダイエット,トレーナー上川,ブログ,栄養,食事

〜超簡単！ダイエットレシピ！〜だいたい休日は米以外を欲しがる子供達?? ダイエット中でも超簡単に魅力的な朝食をご紹介?‍♀️ 「バナナでチョコおから蒸しパン」簡単過ぎて調理時間 10分もかかりません? おやつの代わりにもおすすめしちゃう♡ ...（続きを読む）
トレーニングするとスッキリ?

2021.8.25

お客様インタビュー,トレーナー角田,トレーニング,ボディメイク,健康,自分磨き

こんにちは！チェンジフィットトレーナーの角田です? いつもブログをご覧いただきありがとうございます? 週1ペースで通っていただいているキャリアウーマンで一児の母でもあるHさん?? お仕事が忙しい中でも週1回は必ずトレーニングへ来てくださっています✨最近では可愛いウェアも手に入れたそうです♫ そんなHさん。『週1回トレーニングするだけでもすごいスッキリするし汗...（続きを読む）
初心を大切に

2021.8.20

トレーナー角田,トレーニング,痩せる習慣,自分磨き

こんにちは！チェンジフィットトレーナーの角田です? 今回から時々私がフィットネス系大会へ出場するまでの様子についても少しずつ書いていこうかなと思います? 興味のある方はぜひ見ていってください? 私が今回出場するのは10月にある大会です。まず、その大会へ出場しようと思ったきっかけについてお話しします...（続きを読む）
減量とボディメイクどっちを優先？

2021.8.18

ダイエット,トレーナー角田,トレーニング,ヒップアップ,ブログ,美尻,脚痩せ,自分磨き

こんにちは！チェンジフィットトレーナーの角田です? 今日は特に女性の方へ向けたメッセージとなっています。人それぞれ感じ方が違うと思いますが、ぜひご覧くださいね☺️♥️ ここからは女性に多い質問についてお話をしていきます。今日書く内容はあくまでも私の考えを伝えていきたいと思います。パーソナルジムへ来られる女性の方によるあるご要望として『痩せたいけどお尻は丸...（続きを読む）
超ヘルシー！豆腐のねぎシラス炒飯～ズボラ母の簡単ダイエットレシピ！～

2021.8.13

スタッフ,スタッフのおススメ,ダイエット,トレーナー上川,ブログ,健康,心と体,自分磨き,食事

〜超簡単！ダイエットレシピ！〜何かヘルシーなご飯食べたいなぁ！満腹感も欲しい！そんな時はこちら?‍♀️ 「簡単！豆腐のねぎしらす炒飯」これは、お米とかではなく、代わりにお豆腐を使って炒飯を作っています！美味しいしヘルシーだし満腹感あって最高でーす? で...（続きを読む）
やってみないと分からない！

2021.8.13

お客様インタビュー,ダイエット,トレーナー角田,トレーニング,痩せる習慣,自分磨き,食事

こんにちは！チェンジフィットトレーナーの角田です? 先日初めてパーソナルトレーニングへお越しくださったお客様? 以前体を引き締めるために『YouTube見ながら自分で家でトレーニングしとったんよ〜』とおっしゃっていました。ご自分でトレーニングをされていた時、最初はモチベーションも高く毎日少しずつトレーニングをされていたそうです。でも、一回やらなくなるとそこからはでも...（続きを読む）
朝ご飯は尊い

2021.8.10

トレーナー末松,ブログ,ボディメイク,食事

こんにちはトレーナーの末松です。最近、僕は男性のお客様のご入会が増えより一層、トレーニングの指導に熱が入っております。皆さん、目的は筋肉を大きくしたり、服をかっこよく着るためにトレーニングを始められる方が多いです。そんな、男性のお客様のトレーニングをしていた時の話です。そのお客様は元々１日２食しか食べられてなく...（続きを読む）
継続で得られたもの

2021.8.10

お客様インタビュー,ストレッチ,ダイエット,トレーナー角田,トレーニング,ブログ,健康,家でできる運動,痩せる習慣,自分磨き

こんにちは！チェンジフィットトレーナーの角田です? 今日はお客様からいただいた嬉しいお言葉を皆さんに共有したいと思います? こちらは30代女性、コロナの影響で在宅ワークが週2〜3回ほどある方のお話です✨ 私がパーソナルトレーニングを見させていただき始めてから約1年半が経とうとしています。トレーニングを開始された当初は、 "自分に甘いから継続する事が出来ないんです...（続きを読む）
ダイエット食で大切な３つのこと

2021.8.10

お客様インタビュー,ダイエット,トレーナー中上,ヘルスメイク,健康,健康になる,栄養,食事

こんにちは☀️ トレーナーの中上です！今日はお客様のとある日のお食事を公開します☺️✨ 食事でのポイントもまとめてます。お客様メモ✍️ ４０代　働くママさん目標:健康的な身体になってお洋服を綺麗に着たいお客様に意識して頂いてるポイント３つ ①毎食野...（続きを読む）
超しっとりおからプロテインケーキ！～ズボラ母の簡単ダイエットレシピ！～

2021.8.8

スタッフ,スタッフのおススメ,ダイエット,トレーナー上川,ブログ,自分磨き,食事

〜超簡単！ダイエットレシピ！〜罪悪感なく甘いものが食べたい！満足感も欲しい！そんな時はこちら?‍♀️ 「超しっとりおからプロテインケーキ」のご紹介です！混ぜてレンジでチンするだけ♡ すっごくしっとりふわふわです♪ すぐ食べても? 冷やして食べたら更にしっとり?...（続きを読む）
簡単美味しい！トマトとツナのさっぱりマリネ～ズボラ母の簡単ダイエットレシピ！～

2021.8.7

アンチエイジング,スタッフ,スタッフのおススメ,ダイエット,トレーナー上川,ブログ,健康になる,免疫力,栄養,糖質制限,自分磨き,食事

〜超簡単！ダイエットレシピ！〜さっぱりしたい！さっぱりが欲しいーーー！そんな時はこちら?‍♀️ 「簡単美味しい！トマトとツナのさっぱりマリネ」これはめちゃくちゃ簡単！失敗なし！間違いないんですから✨ 夏のイチオシです♡ 〈材料〉ミニト...（続きを読む）
8月限定！女性必見！美尻キャンペーン

2021.8.6

スタッフ,スタッフのおススメ,トレーナー角田,ヒップアップ,ブログ,ボディメイク,家でできる運動,桃尻,美尻,美脚,自分磨き

こんにちは！チェンジフィットトレーナーの角田です? 8月に入り毎日暑さにやられそうになりますね?笑皆さま元気にお過ごしですか？？☀️ 私は先日やっと今年初の海に行けました?? 山口県へ泳ぎに行ったのですが、海もとても綺麗でオススメでした? そしてなんと言っても楽しみにしていたのは水着を着ることでした✨ 今年は去年よりもトレーニングを頑張っていたので体のラインがどのくら...（続きを読む）
材料４つで簡単ヘルシープリン～ズボラ母の簡単ダイエットレシピ！～

2021.8.5

スタッフ,スタッフのおススメ,ダイエット,トレーナー上川,ブログ,栄養,痩せる習慣,糖質制限,食事

〜超簡単！ダイエットレシピ！〜ツルんとしてて冷たいデザート食べたいな〜！そんな方へ?‍♀️ 「材料4つ！簡単ヘルシープリン」のご紹介です！プリンは好きですか？市販のプリンも美味しいのですが成分が気になるところ！ダイエット中だといろいろ気になっちゃいますよ...（続きを読む）
こってり柔らか鶏肉のネギ味噌照り焼き！～ズボラ母の簡単ダイエットレシピ～

2021.8.4

スタッフ,スタッフのおススメ,ダイエット,トレーナー上川,ブログ,健康,栄養,糖質制限,腸内環境,腸内環境,腸活,食事

〜超簡単！ダイエットレシピ！〜今日はこってり♡ 「鶏肉のネギ味噌照り焼き」のご紹介です?‍♀️ 私事ですが、おネギがあまり好きではないのですが、このネギ味噌はすごーーーく美味しい✨ ネギが嫌いになったのはいつからなんだろう？子供の頃に...（続きを読む）
レンチン！簡単オムライス～ズボラ母の簡単レシピ！～

2021.8.3

スタッフ,スタッフのおススメ,ダイエット,トレーナー上川,ブログ,健康,心と体,栄養,痩せる習慣,食事

〜超簡単！ダイエットレシピ！〜暑いですね〜? 夏ですね〜☀️ そんな暑さも関係なく我々主婦は毎日ご飯と戦っている！今回はこちら！レンチン！オートミールオムライスですー♪ 普通のオムライスでもＯＫ！夏休みに入ってるからお昼ご飯も全て準備しなきゃ...（続きを読む）