ボディメイク | 広島のパーソナルトレーニングボディメイクジム【チェンジフィット】

サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

一回のトレーニングでこんな変わる？

2021.9.3

トレーナー角田,トレーニング,ヒップアップ,ボディメイク,女性の悩み,桃尻,美尻,美脚,自分磨き

こんにちは！トレーナーの角田です? 皆さんはお尻って一回のトレーニングだけでは変わらないと思っていませんか？? 実は…変わるんですよ‼️ "嘘だ〜！そんな一回で効果なんて出る訳ないじゃん"と思っちゃいますよね？？? 今までYouTubeを見ながらトレーニングを続けていたけどなかなか変化が出なかった！という方も一度パーソ...（続きを読む）
90日間のBeforeAfter✨

2021.9.1

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こんにちは！トレーナーの角田です? まだまだ暑い毎日が続きますね?　そこで本日は90日間のダイエットコースを終了されたS様のBeforeAfterをご紹介? S様がジムへ来てくださったきっかけも、お友達がチェンジフィットのパーソナルトレーニングへ通われていたようで、その方がどんどん痩せている姿を見て『私もやりた...（続きを読む）
〜お客様の声〜

2021.8.30

お客様インタビュー,ダイエット,トレーナー角田,ブログ,ボディメイク,健康,痩せる習慣,自分磨き

こんにちは！トレーナーの角田です? 本日は1年半ほどパーソナルトレーニングへ通ってくださっている30代女性のN様。ジムへ来られたきっかけも『自分に甘いのでなかなか痩せられないんです。』と悩まれていたことからジムへご入会して下さいました。 30代に入り、普段運動をしていなかったことから代謝が落ち、食事も制限できずますます痩せにくくなってしまって...（続きを読む）
トレーニングするとスッキリ?

2021.8.25

お客様インタビュー,トレーナー角田,トレーニング,ボディメイク,健康,自分磨き

こんにちは！チェンジフィットトレーナーの角田です? いつもブログをご覧いただきありがとうございます? 週1ペースで通っていただいているキャリアウーマンで一児の母でもあるHさん?? お仕事が忙しい中でも週1回は必ずトレーニングへ来てくださっています✨最近では可愛いウェアも手に入れたそうです♫ そんなHさん。『週1回トレーニングするだけでもすごいスッキリするし汗...（続きを読む）
朝ご飯は尊い

2021.8.10

トレーナー末松,ブログ,ボディメイク,食事

こんにちはトレーナーの末松です。最近、僕は男性のお客様のご入会が増えより一層、トレーニングの指導に熱が入っております。皆さん、目的は筋肉を大きくしたり、服をかっこよく着るためにトレーニングを始められる方が多いです。そんな、男性のお客様のトレーニングをしていた時の話です。そのお客様は元々１日２食しか食べられてなく...（続きを読む）
8月限定！女性必見！美尻キャンペーン

2021.8.6

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こんにちは！チェンジフィットトレーナーの角田です? 8月に入り毎日暑さにやられそうになりますね?笑皆さま元気にお過ごしですか？？☀️ 私は先日やっと今年初の海に行けました?? 山口県へ泳ぎに行ったのですが、海もとても綺麗でオススメでした? そしてなんと言っても楽しみにしていたのは水着を着ることでした✨ 今年は去年よりもトレーニングを頑張っていたので体のラインがどのくら...（続きを読む）
柔軟性の重要性◎

2021.7.28

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こんにちは！トレーナーの角田です? 暑さが続きますが皆さんお元気ですか？? そしてオリンピックも始まりましたね！私は今まであまり見たことがなかった競技もオリンピックを機に観るようになりました✨ やはり選手の方々を見ていると、オリンピックに出るまでの過程や血の滲む努力があってこその今なんだな…と思い、とても感動しました? そんなオリンピックを見て皆さんも身...（続きを読む）
2ヶ月のBeforeafter

2021.7.23

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æこんにちは！トレーナーの角田です? 毎日暑い日が続きますが皆さんお元気ですか？！☀️? 今回はダイエットコースモニターのお客様の経過についてご紹介します? 90日間のダイエットコースで通ってくださっている20代の女性です✨ 何年も前に自己流で糖質制限をしてダイエットをされたことがあり −15kgの減量に成功したことがあるそうです。そこまでは良かったそうなので...（続きを読む）
美しくなる為に必要なこと

2021.7.16

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こんにちは！トレーナーの角田です? 先週までは雨が続きましたが！！広島もようやく梅雨明けしましたかね？?☀️ 今週に入ってからは毎日晴れてきてとっても暑いですね? いよいよ夏到来です?? 海に行けるのが楽しみですね！！? 前回は正しい知識を持った上でボディメイクやダイエットを行っていきましょうというお話をしました。女性の方には特に読んで頂きたい内容となっております...（続きを読む）
日々の生活習慣の見直しを?

2021.7.3

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こんにちは！トレーナーの角田です? 今回は3ヶ月のダイエットコースでトレーニングをされているお客様のBeforeAfterのご紹介をしていこうと思います✨ こちらのお客様がトレーニングを始められた目的は『スーツを綺麗に着れるようになりたい』とのことでした? コロナでなかなか外出が出来ない日々も多くなる中で太ってしまい、スーツがキツくなったとのことでした。『スーツのジャケットの前のボタ...（続きを読む）
５５分！お尻の変化！！

2021.7.1

トレーナー中上,ヒップアップ,ブログ,ボディメイク,桃尻,美尻

こんにちは！トレーナーの中上です！今日は５５分のトレーニングでのお客様のお尻の変化を載せちゃいます☺️ 左がトレーニング前右がトレーニング後です！！どうですか?？？たった１回のトレーニングでもこんなに効果があります！！！ Qお客様のお悩みは？ ...（続きを読む）
習慣化させることの大切さ?

2021.6.23

ボディメイク,健康,痩せる習慣,睡眠,自分磨き

こんにちは！☀️ トレーナーの角田です！！? 今回は『習慣化する事の大切さ』についてお伝えしていきたいと思います。皆さんは普段の生活の中で何か習慣にしていることはありますか？？よくある言葉で日常生活の習慣がその人の体型に現れると言う言葉があります✨ 私はその言葉を見た時"確かにそうだな…"と感じました。そこでチェンジフィットではお客様にも良い習慣を手に入れていただきたいという思い...（続きを読む）
パーソナルトレーニングを選ぶメリット

2021.5.28

アンチエイジング,ダイエット,トレーニング,ボディメイク,健康,自分磨き

こんにちは！皆さんは"パーソナルトレーニング"という言葉を何度も耳にしたことがあると思います。では、そのパーソナルトレーニングのメリットについて考えたことがありますか？？そしてメリットがどんなことか知っていますか？？そこで今日はそのメリットについてお話ししていこうと思います！！? まず、パーソナルジムは様々な目的で来られるお客様がいらっしゃいます。・ダイエットしたい方・体を大...（続きを読む）
夏に向けて‼️〜美尻の極意?〜

2021.5.21

トレーニング,ブログ,ボディメイク

皆さんこんにちは‼️ 最近は雨も多くなかなか気分も上がらないかもしれませんが、、夏に向けてトレーニングはできていますか？！? "夏になるまでに痩せたい！" "水着を着たいしヒップアップしたい！"など世間でもよく聞く言葉ですが… 皆さんもその言葉毎年のように言っていませんか？！?今年こそは言葉だけで終わらず目標達成させてみませんか？? 身体が変われば意識や心も変...（続きを読む）
夏に自信を持てるカラダへ①

2021.5.5

ボディメイク

最近暑くなってきましたね。そこで、夏も目前となった今！皆さん！夏になる頃には自分の身体に自信を持てるように頑張りましょう！！！本日からジムで実践出来るボディメイクトレーニングをご紹介していきます。『トレーニングしたら何をすれば良いか分からない…』とおっしゃる方も多いのでぜひご参考にしていただけると嬉しいです！今回は夏前に...（続きを読む）
お家で出来る?ペアトレーニング??

2021.2.21

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お家で出来るシリーズ? 【簡単✨ペアトレーニング?】 ①仰向けで寝る人は片足を太ももに置くように曲げておきます。立っている人は足を前後に開いて、寝ている人の足首を持ちます。 ②立っている人はこのまま足を持ち上げて、降ろしてを繰り返します。寝ている人は身体まっすぐをキープしてください...（続きを読む）
お家で出来る♬簡単腹筋トレーニング?

2021.1.9

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お家で出来るシリーズ? 【簡単✨腹筋トレーニング?】 ①仰向けに寝て両手は頭の後ろにして両足をあげます。 ②脚を転車を漕ぐように動かし、肘と膝を交互につけます。引き寄せる膝は曲げすぎないように！ 20回を3セットやってみましょう? ...（続きを読む）
お家で出来る♬簡単内ももトレーニング✨

2020.11.23

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お家で出来るシリーズ? 【簡単✨内ももトレーニング?】今回はたるみやすい内ももを引き締めるトレーニング? ①横向きで寝転がります♬ ②下の足を上下に動かします上げれるところまでで大丈夫? 20〜30回繰り返しましょう? ?ポイント? ・足を上げた時も下ろした時も腹...（続きを読む）