サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
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脚やせのポイントpart4 続編
2016.10.12
こんにちは！！ チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です！！ 今回は 前回の続きの お腹で足を動かせるようにする やり方を書いていきます。 その方法とは ブレーシングです‼️ ブレーシングとは 「お腹周りの筋肉（お腹、横腹、背中）を意識的にガチッと引き締め正しい姿勢をとる...（続きを読む）
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腰の痛みにさよなら！part5
2016.10.10
こんにちは！ チェンジフィットパーソナルトレーナーの末光です！?? 少し肌寒くなってきて、 ようやく秋らしくなってきましたね^ ^ さて、今回も腰痛の原因の１つ 「インナーマッスルが適切に働いていない」 についてです！ ...（続きを読む）
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原材料ちゃんと見てる？
2016.10.8
こんにちは！ チェンジフィット管理栄養士の花岡です。 皆さんは食品(商品)を買うとき 何を基準に選んでいますか？ 例えば美容ドリンクを買うとしましょう。 パッケージを見て なんとなく健康に良さそう？ 綺麗になりそう？ 食事で摂れない美容成分が摂れそう？ そんな理由で美容ドリンクを飲まれていませんか...（続きを読む）
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モニターレポート 残り1ヶ月
2016.10.7
皆さんこんばんは！ 涼しくなり、運動しやすい季節になりました！ さて、 中原様のモニター生活が残り1ヶ月になりましたので、 今回はラスト1ヶ月の意気込みなどを質問させていただき...（続きを読む）
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脚やせのポイントpart4
2016.10.5
こんにちは！！ チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です！！ 今回は 脚やせのポイント② お腹で脚を動かせるようにする について書いていきます✨✨✨ 足が太くなる人の原因は 足の筋肉の使いすぎで 筋肉太りし...（続きを読む）
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腰の痛みにさよなら！part4
2016.10.3
こんにちは！ チェンジフィットパーソナルトレーナーの 末光です！? あっと言う間に10月ですね！ みなさんはどうお過ごしですか？ 僕は先日イメージチェンジで髪を茶色くしてみました? 僕自身は、雰囲気が変わっていいのでは！？ と、思っていま...（続きを読む）
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むくみにお悩みの方へ
2016.10.1
こんにちは！ チェンジフィット管理栄養士の花岡です。 今週はお客様から 「むくみ」について質問がありましたので むくみについて書いていきますね^^ 皆さんはむくみはありますか？ そもそもなぜ身体はむくむんでしょう？ 人の身体は60%が水分でできていて、 細胞内の液、血管やリンパ管の液、細胞と細胞の間...（続きを読む）
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モニター トレーニング情報
2016.9.30
皆さんこんばんは！ 雨の日が続きますね? 気持ちがブルーになってしまいそうですが、元気良くいきましょう✨ さて、中原様、かなり順調に目標に近づいています！！ ...（続きを読む）
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脚やせのポイントpart3
2016.9.28
こんにちは！ チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です！！ 今日は 脚やせのポイント① 骨盤を整える ことを書いていきます✨✨✨ 骨盤に下に股関節がついています！！ だから、 骨盤がズレていると股関節にも影響が出てきます? ...（続きを読む）
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腰の痛みにさよなら part3
2016.9.26
こんにちは！ チェンジフィットパーソナルトレーナーの末光です！?? 本日はオシャレなお客様夫婦にお付き合いいただき、 リュック探しの旅に行ってきました?? 無事リュックが買えて大満足です? さてさて本題です。 前回から腰痛シ...（続きを読む）
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【美の頂点 ミスユニバース広島vol.2】
2016.9.25
こんにちは！ 今日は先週に引き続き ミスユニバース広島ファイナリストの方々に 広島からミスユニバースジャパンで優勝する為のセミナーを実施してきました！ 本日も集まってくださった皆さんは熱意を持った方ばかりで 終始真剣な表情で話しを聞いてくださいました? いつもありがとうございます。 今回お伝えしたのは 管理栄養士 花岡みどりが 「美しい身体を作る食事」...（続きを読む）
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ファスティングプログラム始めました！
2016.9.24
こんにちは！ チェンジフィット管理栄養士の花岡です。 チェンジフィットでは基本的に 食べないダイエットは行っていません。 なぜなら本来体に必要なものを削って痩せても 健康的に美しく痩せることはできないからです。 ですが どうしても短期間で体重を落としたい デトックスや腸内環境をリ...（続きを読む）
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モニター 現在の近況
2016.9.23
皆さんこんばんは！ とうとう本格的な秋が来ましたね！ 季節の変わり目は体調を崩しやすいので気をつけて下さいね^_^ 中原様はここにきて体重がなんと &nbs...（続きを読む）
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脚やせのポイント！！part2
2016.9.21
こんにちは‼️ チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です‼️ 今日は 脚やせのポイントをまとめてみました✨ 1.骨盤を整える 2.お腹で脚を動かせるようにする 3.脚やせ筋をONにする 4.足底筋を鍛える 5.正しい姿勢で立つ...（続きを読む）
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腰の痛みにさよなら！part2
2016.9.19
こんにちは‼︎ チェンジフィットパーソナルトレーナーの末光です‼︎? 今回は前回からの続きです！ 題して、「腰の痛みとさよなら」 前回、大切なことは ○自分の腰痛の原因を知る。 ○原因に対して適切なアプローチをする。 ...（続きを読む）
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【美の頂点 ミスユニバース広島vol.1】
2016.9.19
こんにちは！ 先日、当社代表の北山耕二が美の頂点を決めるコンテスト ミスユニバースジャパン広島大会ファイナリストの方々に 『CHANGEFIT流美しい女性になるための極意』 を伝授してきました！ 会場に集まった皆さんは熱意を持った方ばかりで 終始真剣な表情で話しを聞いてくださいました！ CHANGEFITはこれから より美しくなるためのセ...（続きを読む）
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便秘でお悩みの方へ Part.3
2016.9.17
こんにちは！ チェンジフィット管理栄養士の花岡です。 ずいぶん涼しくなり、過ごしやすくなってきましたね＾＾ さて、今回で便秘のパートは最終回。 先週は便秘の原因について長くなりましたが 今日は残り３つの原因についてです！ ④ストレス 胃腸などの内臓の働きは 自律神経 によってコントロールされています。 自律神経には...（続きを読む）
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モニター 今日のトレーニング内容
2016.9.16
皆さんこんばんは！ カープもリーグ優勝し、気分がいいですね✨ さて、今回もお腹のメニューを多めにトレーニングしていきました！ ボールを...（続きを読む）
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腰の痛みとさよなら！
2016.9.12
こんにちは‼︎ チェンジフィットパーソナルトレーナーの末光です‼︎(^^) 広島東洋カープ優勝しましたね！?? 25年ぶりの優勝? 感動で広島県内も大盛り上がりでした！ さてさて、本題です。 今回は、腰痛で悩んでいる方に向けて書いていこうと思います。 &nb...（続きを読む）