サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
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お待ちかね‼️スタッフ紹介?✨✨
2019.5.9
こんにちは?！ 皆様、いつも『CHANGE FIT』のご利用を誠に有難うございます?♂️！！ 本日は、待ちに待った！？ お久しぶりに、スタッ...（続きを読む）
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夏に向けてかっこいいカラダへ❗️
2019.5.7
こんにちわ！ 筋肉をこよなく愛する CHANGE FITトレーナーの渡部です??♂️ みなさん夏になると 薄着になったり?、海に行ったり?しますよね? そんな時 気になるのがはお腹周りではないでしょうか？？ ということで今回は お...（続きを読む）
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綺麗な姿勢になるためには？
2019.5.6
こんにちは！ 今回からは、 「綺麗な姿勢になるためには？」 と題しまして、姿勢についてのお話をしようと思います！ 「綺麗な姿勢になりたい」 「猫背のせいで肩こりに…」 ...（続きを読む）
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トレーナーとPDCAサイクル５
2019.4.29
こんにちは！ トレーナーとPDCAサイクル完結編です！ 今回は、 「A:調整」についてお話します！ ＜A 調整の問題点＞ ・改善案のみを考えて、伸長案をかんがえて...（続きを読む）
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お弁当の新情報?‼️
2019.4.24
こんにちは?！ 皆様、いつもチェンジフィットのご利用を誠に有難うございます?♂️！ 今日は、皆さんへ素敵なお知らせがあります✨✨！ &nbs...（続きを読む）
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横川店グランドオープン記念‼️
2019.4.18
皆様、こんにちは?！！ いつも、チェンジフィットのご利用を誠に有難うございます?♂️！ 本日は、皆様へ重大発表がございます❗️ ...（続きを読む）
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トレーナーとPDCAサイクル ３
2019.4.15
こんにちは！ トレーナーとPDCAサイクル第３弾！ 今回は「Do:実行」についてです。 ＜Doの問題点＞ ・課題が抽象的なままアクションを抱え込んでしまい、実行に移せて...（続きを読む）
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大好評❗️スタッフ紹介✨‼️
2019.4.11
皆さん、こんにちは?！ 今回、ご紹介させていただくのは、いつも優しい管理栄養士の花岡さんです✨✨ 最近は、横川店にいることが多いので、並木店のお客様は会えなくなり寂しいのではないでしょうか?❓ そんな皆様へ！今日は特別に、、！？ ...（続きを読む）
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トレーナーとPDCAサイクル ２
2019.4.1
こんにちは！ トレーナーのPDCAサイクル第2弾！ 今回は 「P」計画 についてです。 プランの良くある問題点 〔 P 計画〕 ・明確なゴール...（続きを読む）
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[栄養ブログ]食事で花粉症対策できるの？
2019.3.29
こんにちは(^^♪ 管理栄養士の古賀です！ この季節、「花粉症」に悩まされている方多いのではないでしょうか( ;∀;)？ 薬を服用したり、メガネ・マスクを常備したりと毎年苦戦しておられるみなさん、 これから発症するかもとドキドキしているみなさん...（続きを読む）
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イベントのお知らせ‼️
2019.3.27
こんにちは? 今回は春のイベントのお知らせをします‼️ 4/14(日) 一部 『ボーリング大会』 日頃のトレーニングの成果をここで発揮しましょう！笑 二部 『懇親会』 ダイエット中の方は少しだけ気を付けながら一緒に楽しみましょう?✨✨✨ ...（続きを読む）
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トレーナーとPDCAサイクル
2019.3.25
こんにちは！ 今回は、トレーナーと「PDCAサイクル」 PDCAサイクルとは、 P 計画 D 実行 C 評価 A 調整 のことです。 ビジネスマンなら、 誰もが１度は聞いたことが...（続きを読む）
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【栄養ブログ】季節の変わり目はダイエット停滞期？
2019.3.22
こんにちは♪管理栄養士の花岡です^^ 朝晩はまだ冷え込む日もありますが 暖かくなり桜も咲いてきましたね? 季節の変わり目は 実は 体が栄養不足になりやすい です? 食事から摂った...（続きを読む）
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産後で気になるお腹を引き締めちゃいましょう?
2019.3.21
こんにちは！ トレーナーの中上です。 今日は産後太りで気になるNo.１の お腹痩せについてです? 使うものはタオルだけ‼️ お家で簡単腹筋エクササイズ? ①タオルを丸めて肩幅で待ち寝転がります。 ②左足を上げて上半身を左にひねりま...（続きを読む）
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筋肉を大きくするために効果的なトレーニングの頻度とは？？
2019.3.19
皆さんこんにちは！トレーナーの沖村です? 今回は筋肉を発達させる上で最も効果的なトレーニングの頻度についてお話していきます！！ トレーニングを行い筋肉を成長させるためには筋トレで筋肉に物理的な刺激を与え、その後疲労した筋肉を十分に回復させる期間を十分に設ける必要があります。 毎日同じ部位をトレーニングしてしまうと筋肉が十分に回復せず...（続きを読む）
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ツカレがとれる魔法！３
2019.3.18
こんにちは！ 疲労シリーズ第３弾！ 姿勢を良くするということは 呼吸を良くするということであり、 呼吸を良くするということは 姿勢を良くするということである。 呼吸をコントロールする筋肉の多くは 姿...（続きを読む）
