サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
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『尿漏れ』4人に1人は…
2018.12.13
女性の尿漏れも男性の尿漏れも治せる可能性は大いにある‼︎ 多くの方が悩みを抱えている “尿漏れ” 実は4人に1人はそうであると言われています。 女性は妊娠・出産を経てなる事もあれば、閉経と同時に起こる事もあり、 なんと男性も年齢を重ねるとともに起こってくるケースが多々みられます。 しかし、尿漏れなど日常...（続きを読む）
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美脚になるためのたった3つのこと
2018.12.11
美脚になるためのたった3つのこと こんにちは 前回は 美脚になるための3つのことの中の1つ 1.そり腰を治すこと について話していきました。 見ていただけたでしょうか？ まだ見てないという声がちらほらありますので こちらをクリックし...（続きを読む）
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相反性交互運動「呼吸編」
2018.12.10
こんにちは！ 先週から、 相反性交互運動についてお話させていただいております！ 理想的な「歩き方」には 相反性交互運動を理解することが かかせません！ 今回は、呼吸編ということで、 歩行・相反性交互運動・呼吸 の３つの繋がりについて書きます！ 相反性交互運動とは、 互いに反対のことを交互に繰り返す運動のことです。 先週のお話は、 歩行は相反性交互...（続きを読む）
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【栄養ブログ】ダイエット中の風邪、、どうする？
2018.12.7
こんにちは(^^) ・・・・ 。 管理栄養士の古賀です。 ・ ・ ・ 寒くなって風邪が流行ってきていますね? ・ ・ ダイエットをしていて、風邪を引いてしまったとき 食事をどのようにしたら良いか迷ったことはありませんか？ ・ ダイエットをしていると、栄養が不足しやすいので 風邪を引き...（続きを読む）
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筋トレ初心者必見！失敗しないプロテインの選び方☝️part2
2018.12.4
筋肉を愛し、筋肉に愛された皆さんこんにちは！！トレーナーの沖村です? 今年も早いものでもう１２月になりましたね( ﾟдﾟ)！ 忘年会やお正月でお酒を飲む機会が増えると思いますが、筋肉をこよなく愛する皆さんはプロテインを飲んでくれると信じています‼️ ということで...（続きを読む）
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〇〇を理解して「歩行」を理解しよう！
2018.12.3
こんにちは！ さっそく結論から(笑) 〇〇とは、相反性交互運動です！ 相反性交互運動 って聞いたことありますか？ ご存知の方も多いと思いますが、 結論から書くと、 相反性交互運動とは、 相反:互いに反対であること 交互:かわるがわる ↓ 反対の動きを交互に行うことです。 そうなんです。 「歩行」は相反性交互運動です！ 「歩く」とは、 右足を出して左手を前に振る...（続きを読む）
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【栄養ブログ】体脂肪はどこからやってくる？
2018.11.30
こんにちは！管理栄養士の花岡です^^ ダイエッターの皆さん、こんな疑問を持ったことはありませんか？ 「体脂肪ってそもそも何なの？」 「なぜ、体脂肪がカラダにつくの？」 痩せるために頑張っている女性は世の中に多いですが ...（続きを読む）
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チェンジフィットブログ
2018.11.28
こんにちは? 前回から始めましたスタッフ紹介ですが、 今回ご紹介するスタッフは、、、 CHANGE FITの爆音ムスメ中上トレーナーです！！ 前回ブログを作成中に「ちなみに、スタッフの紹介順はブログ作成者がアンケートをお願いし返答の早い順です。ということで、紹介される...（続きを読む）
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美脚になるためのたった3つのこと
2018.11.27
美脚になるためのたった3つのこと 今日は1つ目の ・反り腰を治すこと にフォーカスします。 あなたはもしかすると 足を細く見せるために ヒールばかり履いてないですか？ あなたが ...（続きを読む）
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子供に筋トレさせると身長伸びなくなるの？
2018.11.22
こんにちは！ トレーナーの中上です！ 今日は子供に筋トレさせると身長が伸びなくなるの？について書きたい思います??? 身長が伸びなくなるということはありません‼️ なぜなら、筋トレをすると 成長ホルモンの分泌が盛んになります。 成長ホルモンとは "身長を伸ばすホルモン＂ ...（続きを読む）
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「行け！！戦え！！松枝奮闘記?」～Books change the world～
2018.11.21
こんにちは！！ CHANGEFITパーソナルトレーナーの松枝です！！ 皆さんいきなりですが 本って読んでますか？ もし読んでないと言われる方がいるのであれば私から伝えたいことは一つ 本を読もうぜ！！！！ 元々私も昔はあまり本を読んでいなかったの...（続きを読む）
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筋トレ初心者必見！失敗しないプロテインの選び方☝️
2018.11.20
筋肉をこよなく愛するみなさんこんにちは！！トレーナーの沖村です? 最近気温が下がってきて厚着をすることが多くなりましたね☃️ 体のラインが出なくなる今こそライバルと差をつける良い機会なのでトレーニングに励んでいきましょう！！！！ さて今回は筋トレをしている方なら飲んでる人も多いであろうプロテインについてお話をさせていただ...（続きを読む）
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アウトプットの重要性
2018.11.19
こんにちは！ 今回の内容は、 最近感じていることについてです！ まだまだ駆け出しのトレーナーの僕ですが、 参考にしていただければ幸いです。。 本を読んだりセミナーに参加したり 勉強をたくさんするトレーナーが多いと 思いますが… &n...（続きを読む）
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身体の水分足りていますか？
2018.11.15
ふ はじめまして‼︎ 理学療法士の久保田です。 これからちょくちょくブログに参加させて頂きますのでよろしくお願い致します☺︎ ところで…… 最近朝晩の寒暖差が強いですね。 実は夏よりも秋・冬の方が身体は脱水になりやすくなります‼︎‼︎ 空...（続きを読む）
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チェンジフィットブログ
2018.11.14
こんにちは！！ 今回から「チェンジフィットブログ」は スタッフ紹介を行なっていきます? 記念すべき第1人目は、 最近パーソナルデビューした 末松トレーナーです✨✨✨ ...（続きを読む）
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【女性限定。脚やお尻に悩みを持ってる方】
2018.11.13
このブログを開いたあなた もしかしたら 何かしら、自分の下半身に悩まれているのではありませんか？ 例えば ・何をしても下半身だけは痩せない ・お尻ともも裏の分け目がない ・ふくらはぎが太い ・いつかはショートパンツを履きたい そんな...（続きを読む）
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何をすれば「呼吸」は良くなる？4
2018.11.12
こんにちは！ 今回は、呼吸の実践シリーズ 「心理的問題」に対するアプローチを お伝えします！ 呼吸の心理的問題とは？ 緊張した時、息が荒くなる。 落ち込んだ時、ため息をつく。 など、呼吸と心理面の関係は強固なも...（続きを読む）
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子供の才能を伸ばす３つの習慣??
2018.11.8
こんにちは！ トレーナーの中上です！ 今日は子供の才能を伸ばす３つの習慣について 書きたい思います??? ①遊ぶ‼️ 遊ぶ事で、人間の基本的な動作である３６の動きを習得、経験する事が出来ます。 ジャングルジム、すべり台、鉄棒など...（続きを読む）
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行け‼戦え‼松枝奮闘記second? オイルになるんだ！！
2018.11.7
こんにちは！！ CHANGEFITパーソナルトレーナーの松枝です！！(*´▽｀*) 大会終了時から約一か月体重が・・・・・ 61㎏➡72㎏ (´ﾟдﾟ｀) 激増しました? ありがたいことに多くのお客様や関係者の方から差し入れやお疲れ様会を開いていただきみるみる太っております！！ 幸せ太りというやつ...（続きを読む）
