新着情報 | 広島のパーソナルトレーニングボディメイクジム【チェンジフィット】

サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

「歩く」を考える。2

2017.7.17

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こんにちは！チェンジフィットパーソナルトレーナーの末光憧伍です✌️✌️ 本日は祝日の月曜日ですね〜みなさんはいかがお過ごしですか？？僕はというと、、、大阪に行ってまいりました！日帰り！...（続きを読む）
１周年記念パーティー☆

2017.7.13

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皆さんこんにちは！７月９日にチェンジフィット杯そして１周年記念パーティーを行いました♪ 気になるチェンジフィット杯の結果ですがエントリー頂きました会員様のワンツーフィニッシュで幕を閉じました✨ そして、、第３位に我がチェンジフィット代表北山耕二がギリギリ入賞致しましたよ☆ さすが負けず...（続きを読む）
歩く。を考える。

2017.7.10

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こんにちは！チェンジフィットパーソナルトレーナーの末光です！先日は、チェンジフィット1周年パーティを開催させていただきました！たくさんのお客様にご愛顧いただき、 1周年を迎えるこ...（続きを読む）
ご案内☆

2017.7.6

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皆さんこんにちは！７月9日はいよいよチェンジフィット 1周年記念パーティーです✨ とっても楽しい内容となっているので皆さん楽しみにしていて下さい♪ そしてその日の午前中に行われるチェンジフィット杯！！！トレーナー達の熱い熱い闘いが朝10時半から袋町小学校横のひと・まちプラザで行われますよ✨ ...（続きを読む）
細マッチョになる為に⑥

2017.7.5

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こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です⚠️ 今回ご紹介するトレーニングはこれです！綺麗な姿勢で後ろにゆっくり倒れていきます‼️ ...（続きを読む）
パーソナルトレーナーへの道

2017.7.4

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こんにちは！チェンジフィットの中上です！昨日、今週の日曜日に行われるCHANGE FIT杯の予行練習をしました！私が思っていたより、クオリティが高く面白い内容になっていました?? なので、いらっしゃる方は期待してて下さい‼️ 男達の熱い戦いを見守りましょう? ...（続きを読む）
美肌を保つために⑤

2017.7.1

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こんにちは！管理栄養士の花岡です。蒸し暑い日が続きますね^^; さて、美肌を保つために何と言っても摂りたいものそれはたんぱく質です。たんぱく質って？食品でいうと、肉や魚、卵、大豆製品などがたんぱく質をメインで含んでいる食材です。 ...（続きを読む）
細マッチョになる為に⑤

2017.6.28

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こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です！！今回の腹筋エクササイズはこれです！！この腹筋のオススメポイントは日常生活でもお腹が使えるようになることです☝? 立っている時の姿勢での腹筋の使い方が...（続きを読む）
パーソナルトレーナーへの道

2017.6.27

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こんにちは！チェンジフィットの中上です！最近、友達が教えてくれたTEDというアプリにハマっています！ TEDは世界中の凄い方々の講演を聴けるアプリです。私はその中でも『時間という財産』が心に残りました！ 1日の時間の過ごし方を考えさせられる講演でした。アプリじゃなくてもyoutubeにもある...（続きを読む）
ろっ骨の左右差をおさえる！2

2017.6.26

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こんにちは！チェンジフィットパーソナルトレーナー末光です！！✌️ いやー、なんでもプロに教わるのが1番ですよね、、あ、いやーね、ついにゴルフレッスンを受けてきたんです！そうしたら、なんと、苦手なクラブも打てるように！ ...（続きを読む）
美肌を保つために④

2017.6.24

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こんにちは！管理栄養士の花岡です^^ 前回、前々回は、肌を老化させる原因の一つ「紫外線」について詳しくお話ししました。その他、老化の原因としてあげていたものは「栄養不足」「ストレス」「ホルモンの影響」などですが、これらを防いでいく土台となるのが「食生活」です。 ...（続きを読む）
細マッチョになる為に④

2017.6.21

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こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です(^_^) 今回は2つ目のトレーニングについて書きます！ 2つ目はツイスト腹筋です✨ よく見る腹筋だと思います！ ...（続きを読む）
パーソナルトレーナーへの道

2017.6.20

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こんにちは！チェンジフィットの中上です！６月１６日から１８日まで香川県に研修に行ってきました！生まれて初めて１人で県外へ行きました。ちゃんと目的地にたどり着けるかドキドキしましたが、グーグルマップのおかげでなんとかなりました?笑香川県名物のうどん、骨つき鳥を食べることが出来て香川県を満喫しました?✨ ...（続きを読む）
ろっ骨の左右差を抑える！

2017.6.19

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こんにちは！チェンジフィットパーソナルトレーナーの末光です✌️✌️ 本日はお休みをいただきまして、ゴルフに行ってまいりました?️?️⛳️ なんと！！朝の5時スタートでラウンドへ? それはそれは気持ち良かったです！ ...（続きを読む）
パーソナルトレーナーへの道

2017.6.13

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こんにちは！チェンジフィットの中上です！先日、半年ぶりに髪を切りました！５センチ切ったのですが友達は気づいてくれませんでした?笑ロングの人が５センチ髪を切ったくらいでは、変化がないんだなと思いました?笑今日は、久しぶりにセミパーソナルトレーニングの体験を担当させて頂きました。久しぶりの体験だったのでワク...（続きを読む）
ろっ骨の確実な左右差

2017.6.12

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こんにちは！チェンジフィットパーソナルトレーナーの末光憧伍と申します✌️ 最近「バキ」という漫画にはまっとります！こんなムキムキマン達が戦う漫画です。こんな広背筋になりてぇぇ！！ってゆう感じで読んでます。(笑) 強くなりたい方は是非ご愛読...（続きを読む）
美肌を保つために③

2017.6.10

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こんにちは！管理栄養士の花岡です^^ 梅雨入りしましたが、晴れ間も多く強い陽射しの日が続いていますね。先週のの紫外線のブログで、日焼け止めについて疑問をいただいたので今回はそれにお答えしていきたいと思います♪ 紫外線を防ぐためには日焼け止めはかかせないアイテムですよね！最近はいろんな日焼け止めが出ていますが、何を基準に選べばいいの？数...（続きを読む）
パーソナルトレーナーへの道

2017.6.6

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こんにちは！チェンジフィットの中上です！先週美味しい焼き鳥を食べに行きました！私は、ネギマが大好きなのでネギマをたくさん食べました? つくねチーズも美味しくてたくさん食べてしまいました。笑お肉って最高だな〜と思った1日でした?笑今月からセミパーソナルトレーニングのレッスンが新しくなりましたね✨ ...（続きを読む）
ろっ骨って左右差がはんぱねぇ！

2017.6.5

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こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの末光です✌️✌️ 今回の本題は、ろっ骨の左右差！！最近実年齢よりも老けていることをやたらいじられるのではんぱねぇ！！という若者用語を用...（続きを読む）
美肌を保つために②

2017.6.3

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こんにちは！管理栄養士の花岡です^^ 先週、お肌の老化の原因について書きましたが今日はその原因のうちの１つ “紫外線” についてお話したいと思います。紫外線は肌の細胞を壊しさらに老化の元である活性酸素を発生させます。ということはこの影響を防ぐために紫...（続きを読む）