新着情報 | 広島のパーソナルトレーニングボディメイクジム【チェンジフィット】

サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

細マッチョになる為に⑨

2017.8.24

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こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です⚠️ 今回は胸のトレーニングをご紹介します！ご紹介するトレーニングはプッシュアップ（腕立て伏せ）です！！...（続きを読む）
パーソナルトレーナーの卵

2017.8.22

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こんにちは！チェンジフィットの中上です！日曜日で、学生生活最後の夏休みが終了しました? 夏休みは人生初のキャンプをする事が出来ました！キャンプと行ってもコテージを借りて泊まったんですけどね?笑友達とご飯を作ったり、花火をしたり学生らしい事が出来て思い出になりました✨ ...（続きを読む）
「歩く」を考える。6

2017.8.21

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こんにちは！チェンジフィットパーソナルトレーナーの末光です！?‍♂️?‍♂️ 先々週はお盆休みをいただき、愛媛県の実家へ帰省させていただきました！田舎ながら、すごく心地いい場所だな〜と、改めて思いま...（続きを読む）
美肌を保つために⑨

2017.8.19

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こんにちは！管理栄養士の花岡です^^ 盆も明け、休みが終わって日常が戻ってきました。チェンジフィットは盆休があったので、久しぶりに実家でのんびりと過ごす事ができました(^^) リフレッシュできたので、また心機一転頑張ります♪ さて、美肌のテーマは今回が最後！健康な肌、美しい肌を保つためには肌刺激になる外的要因（紫外線...（続きを読む）
Lチキは太る？太らない？

2017.8.17

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私も大好きなLチキ❤️❤️ 「Lチキは太る？太らない？」と言う看板のクイズの答えは.. 何と太らないです！意外ですよね(°_°)✨ 揚げ物など凄く太るイメージがありますが Lチキには体脂肪になりやすい糖質が ...（続きを読む）
細マッチョになる為に⑧

2017.8.16

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こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です⚠️ 前回からの続きのカッコいい肩の作り方について書いていきます✨ ...（続きを読む）
パーソナルトレーナーの卵

2017.8.15

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こんにちは！チェンジフィットの中上です！昨日までお盆休みを頂いていました。お盆休みは、凄く充実した時間を過ごす事ができました✨ １２日から１３日まで、福岡で行われていたGENERATIONSのライブに行って来ました? 以前にも書いた事があるのですが、私はGENERATIONSが大好きで毎年ライブに行っています！今年...（続きを読む）
新しい仲間♬

2017.8.10

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皆さんこんにちは！今日は新しく入った仲間を紹介します☆ バナナが良く似合うこの方は末松颯人くんです！！！末松と言えばバナナ? バナナと言えば末松? ...（続きを読む）
「歩くを考える。」5

2017.8.7

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こんにちは！チェンジフィットパーソナルトレーナーの末光憧伍です?️?️ 月曜日の今日は！? いつも通り映画館！ではなく、いつも通りゴルフ！でもなく、現実逃避に旅行へ！んなわけ...（続きを読む）
美肌を保つために⑧

2017.8.5

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こんにちは♪ 管理栄養士の花岡です^^ さて、長く続いている美肌の回ですが、ようやく終盤に近づいてまいりました！今日は④で書いた糖質についての補足です！ ④のブログでは糖質の中でも「ブドウ糖」が必要だと書きました。これって他の糖ではいけないんでしょうか？人間の体で使われるのは大きく分けて２つ「ブドウ糖」と「果...（続きを読む）
SNS開設☆

2017.8.3

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SNS開設のお知らせです✨ チェンジフィット公式Twitter始めました☆ http://Twitter.com/changefit888 @changefit888 #チェンジフィットお家で簡単に出来るトレーニング法やダイエットにオススメの食事メニュー等ご紹介しています✨ &nbs...（続きを読む）
パーソナルトレーナーの卵

2017.8.1

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こんにちは！チェンジフィットの中上です！先日、高校の時の二個下の後輩とご飯に行きました? 後輩とは久しぶりに会ったのですが、髪を染め、ピアスを開けて大人びた後輩を見て老いを感じました?笑しかし、話してみると何も変わってなくて安心しました！高校時代の話や、近況報告を出来てとても楽しい時間を過ごす...（続きを読む）
「歩く。」を考える 4

2017.7.31

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こんにちは！チェンジフィットパーソナルトレーナー末光憧伍です！月曜日はチェンジフィットの定休日！末光はというと、、、映画を見に行きました?? 「君の膵臓を食べたい」という映画を見ました！限...（続きを読む）
美肌を保つために⑦

2017.7.30

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こんにちは！管理栄養士の花岡です^^ 最近、チェンジフィット女子スタッフでダイエット・ボディメイクを始めました♪ 実は仕事中ってそんなに動く量は多くなくて最近筋肉量が減ったなー、たるんだなーなんて感じることもありこの機会に皆で一緒に頑張ることにしましたo(‘O’*)o 改めて思ったのが、誰かと一緒に頑張るってとて...（続きを読む）
短期間で痩せたい方必見

2017.7.27

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皆さんこんにちは！ 8月1日から始まる期間限定コースのお知らせです☆ 1年間の蓄積したデータの結果何と45日間で−5キロが現実になりました。と言うことで、短期痩せしたい女性の為に期間限定で短期集中コースが始まります！！ ...（続きを読む）
細マッチョになる為になる為に⑦

2017.7.27

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こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です⚠️ 今回から細マッチョになる為にシックスパック以外の要素の一つ!! 肩から腕にかけてモリッとした筋肉の付け方をご紹介します✨ &n...（続きを読む）
パーソナルトレーナーへの道

2017.7.26

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こんにちは！チェンジフィットの中上です！先日『いちゆく』という美味しい焼肉屋さんに行きました? タンもカルビも美味しくて幸せでした❤️ 改めてお肉好きだなと思いました！笑今日は２回目となるチェックを店長にして頂きました！...（続きを読む）
「歩く」を考える。3

2017.7.24

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こんにちは！！チェンジフィットパーソナルトレーナー末光です?? 本日は月曜日！末光は何をしていたでしょう！超絶どうでもいいQ&Aコーナー！！(初) ブログを毎回ご覧いただいている皆様は、 ...（続きを読む）
美肌を保つために⑥

2017.7.22

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こんにちは！管理栄養士の花岡です^^ 梅雨も明け、夏本番の暑さになりましたね。さて、更新の間が空いてしまいましたが美肌を保つためには食事を見直し、必要な栄養を摂ることが大切だと書いてきました。 ④、⑤では、体のすべての基礎となる細胞を作る主原料「ブドウ糖」と「たんぱく質」についてお話ししましたがそれらの補助...（続きを読む）
パーソナルトレーナーへの道

2017.7.18

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こんにちは！チェンジフィットの中上です！今日スタッフルームに入るとな、なんと！誕生日ケーキを用意して先輩方が出迎えてくれました?? とても嬉しくて飛び跳ねてしまいました?笑大好きなチェンジフィットで、尊敬する先輩方に誕生日を祝ってもらう事ができて幸せ者だなと思いました??? ２１は人生で１番成長できたなと思...（続きを読む）