広島のパーソナルトレーニング
ボディメイクジム・チェンジフィット

無料カウンセリング
実施中
MENU

サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

  • 「歩く」を考える。2

    ブログ

    こんにちは! チェンジフィットパーソナルトレーナーの 末光 憧伍です✌️✌️ 本日は祝日の月曜日ですね〜 みなさんはいかがお過ごしですか?? 僕はというと、、、 大阪に行ってまいりました! 日帰り!...(続きを読む)

  • 1周年記念パーティー☆

    ブログ

    皆さんこんにちは! 7月9日にチェンジフィット杯 そして1周年記念パーティーを行いました♪ 気になるチェンジフィット杯の結果ですが エントリー頂きました会員様の ワンツーフィニッシュで幕を閉じました✨ そして、、 第3位に我がチェンジフィット代表 北山耕二がギリギリ入賞致しましたよ☆ さすが負けず...(続きを読む)

  • 歩く。を考える。

    ブログ

    こんにちは! チェンジフィットパーソナルトレーナーの 末光です! 先日は、 チェンジフィット1周年パーティ を開催させていただきました! たくさんのお客様にご愛顧いただき、 1周年を迎えるこ...(続きを読む)

  • ご案内☆

    ブログ

    皆さんこんにちは! 7月9日はいよいよチェンジフィット 1周年記念パーティーです✨ とっても楽しい内容となっているので 皆さん楽しみにしていて下さい♪ そしてその日の午前中に行われる チェンジフィット杯!!! トレーナー達の熱い熱い闘いが 朝10時半から袋町小学校横の ひと・まちプラザで行われますよ✨ ...(続きを読む)

  • 細マッチョになる為に⑥

    ブログ

    こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です⚠️ 今回ご紹介するトレーニングはこれです! 綺麗な姿勢で後ろにゆっくり倒れていきます‼️ ...(続きを読む)

  • パーソナルトレーナーへの道

    ブログ

    こんにちは! チェンジフィットの中上です! 昨日、今週の日曜日に行われるCHANGE FIT杯の予行練習をしました! 私が思っていたより、クオリティが高く面白い内容になっていました?? なので、いらっしゃる方は期待してて下さい‼️ 男達の熱い戦いを見守りましょう?  ...(続きを読む)

  • 美肌を保つために⑤

    ブログ

    こんにちは! 管理栄養士の花岡です。 蒸し暑い日が続きますね^^; さて、美肌を保つために何と言っても摂りたいもの それは たんぱく質 です。 たんぱく質って? 食品でいうと、肉や魚、卵、大豆製品などがたんぱく質をメインで含んでいる食材です。 ...(続きを読む)

  • 細マッチョになる為に⑤

    ブログ

    こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です!! 今回の腹筋エクササイズは これです!! この腹筋のオススメポイントは 日常生活でもお腹が使えるようになることです☝? 立っている時の姿勢での 腹筋の使い方が...(続きを読む)

  • パーソナルトレーナーへの道

    ブログ

    こんにちは! チェンジフィットの中上です! 最近、友達が教えてくれたTEDというアプリにハマっています! TEDは世界中の凄い方々の講演を聴けるアプリです。 私はその中でも『時間という財産』が心に残りました! 1日の時間の過ごし方を考えさせられる講演でした。 アプリじゃなくてもyoutubeにもある...(続きを読む)

  • ろっ骨の左右差をおさえる!2

    ブログ

    こんにちは! チェンジフィットパーソナルトレーナー 末光です!!✌️ いやー、 なんでもプロに教わるのが1番ですよね、、 あ、いやーね、 ついにゴルフレッスンを受けてきたんです! そうしたら、 なんと、 苦手なクラブも打てるように! ...(続きを読む)

  • 美肌を保つために④

    ブログ

    こんにちは! 管理栄養士の花岡です^^ 前回、前々回は、肌を老化させる原因の一つ 「紫外線」 について詳しくお話ししました。 その他、老化の原因としてあげていたものは 「栄養不足」 「ストレス」 「ホルモンの影響」 などですが、 これらを防いでいく土台となるのが 「食生活」 です。 ...(続きを読む)

  • 細マッチョになる為に④

    ブログ

    こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です(^_^) 今回は2つ目のトレーニングについて書きます! 2つ目は ツイスト腹筋です✨ よく見る腹筋だと思います! ...(続きを読む)

  • パーソナルトレーナーへの道

    ブログ

    こんにちは! チェンジフィットの中上です! 6月16日から18日まで香川県に研修に行ってきました! 生まれて初めて1人で県外へ行きました。 ちゃんと目的地にたどり着けるかドキドキしましたが、グーグルマップのおかげでなんとかなりました?笑 香川県名物のうどん、骨つき鳥を食べることが出来て香川県を満喫しました?✨ ...(続きを読む)

  • ろっ骨の左右差を抑える!

    ブログ

    こんにちは! チェンジフィットパーソナルトレーナーの末光です✌️✌️ 本日はお休みをいただきまして、 ゴルフに行ってまいりました?️?️⛳️ なんと!! 朝の5時スタートでラウンドへ? それはそれは気持ち良かったです!  ...(続きを読む)

  • パーソナルトレーナーへの道

    ブログ

    こんにちは! チェンジフィットの中上です! 先日、半年ぶりに髪を切りました! 5センチ切ったのですが友達は気づいてくれませんでした?笑 ロングの人が5センチ髪を切ったくらいでは、変化がないんだなと思いました?笑 今日は、久しぶりにセミパーソナルトレーニングの体験を担当させて頂きました。 久しぶりの体験だったのでワク...(続きを読む)

  • ろっ骨の確実な左右差

    ブログ

    こんにちは! チェンジフィットパーソナルトレーナーの 末光 憧伍と申します✌️ 最近「バキ」という漫画にはまっとります! こんなムキムキマン達が戦う漫画です。 こんな広背筋になりてぇぇ!! ってゆう感じで読んでます。(笑) 強くなりたい方は是非ご愛読...(続きを読む)

  • 美肌を保つために③

    ブログ

    こんにちは! 管理栄養士の花岡です^^ 梅雨入りしましたが、晴れ間も多く強い陽射しの日が続いていますね。 先週のの紫外線のブログで、日焼け止めについて疑問をいただいたので 今回はそれにお答えしていきたいと思います♪ 紫外線を防ぐためには日焼け止めはかかせないアイテムですよね! 最近はいろんな日焼け止めが出ていますが、何を基準に選べばいいの? 数...(続きを読む)

  • パーソナルトレーナーへの道

    ブログ

    こんにちは! チェンジフィットの中上です! 先週美味しい焼き鳥を食べに行きました! 私は、ネギマが大好きなのでネギマをたくさん食べました? つくねチーズも美味しくてたくさん食べてしまいました。笑 お肉って最高だな〜と思った1日でした?笑 今月からセミパーソナルトレーニングのレッスンが新しくなりましたね✨ ...(続きを読む)

  • ろっ骨って左右差がはんぱねぇ!

    ブログ

    こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの 末光です✌️✌️ 今回の本題は、 ろっ骨の左右差!! 最近実年齢よりも老けていることを やたら いじられるので はんぱねぇ!!という若者用語を用...(続きを読む)

  • 美肌を保つために②

    ブログ

    こんにちは! 管理栄養士の花岡です^^ 先週、お肌の老化の原因について書きましたが 今日はその原因のうちの1つ “紫外線” についてお話したいと思います。 紫外線は 肌の細胞を壊し さらに 老化の元である活性酸素を発生させます。 ということは この影響を防ぐために 紫...(続きを読む)