サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
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お客様の声「筋肉がついて仕事のパフォーマンスが上がりました！」
2021.8.28
チェンジフィットに通い始めて１ヶ月半が経過したお客様からお喜びの声をいただきました！ ３０代の男性のお客様で、当初の目的は「筋肉をつけてかっこいい身体になりたい」でした。 週２回のパーソナルトレーニングとともに生活習慣改善のアドバイスをさせていただきました。 筋肉をつけるためには、トレーニング...（続きを読む）
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筋トレしないと痩せない？
2021.8.17
パーソナルトレーナーとしてダイエット指導をしていると、 「筋トレしないと痩せないんでしょ？」とイメージされてる方が多いように感じます。 筋トレすることが痩せることにつながることは言うまでもないと思いますが、「筋トレしないと痩せない」と言うほどでもないように思っています。 「痩せる」に対してのイ...（続きを読む）
