サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
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身体は赤ちゃんから学べ！3
2017.11.13
こんにちは！ チェンジフィットパーソナルトレーナー 末光 憧伍です！?? 本日は映画デイ！ マイティーソー！！ スーパーヒーローの映画です?? こうゆう映画は、 「120%主人公が大逆転で勝つ」ストーリーが基本ですが、 ...（続きを読む）
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腸活をしよう！〜Part.2
2017.11.12
こんにちは！ 管理栄養士の花岡です^^ 先日は職場のスタッフとバドミントンをしてきました！ 久しぶりにスポーツしたので息も絶え絶えでしたが（笑） 次の日は心地よい筋肉痛(・▽・) 当然、筋肉量は上がり脂肪量は下がっていました♪ やっぱり運動をして体を動かすってとてもいいことだなと再確認(^^) みなさんも...（続きを読む）
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トレーナーの読書の仕方
2017.11.9
ご覧下さい、彼の手元をっ！！ あれっ！本が... 何とこの方逆立ちで読書しちゃってますよ！笑 トレーナーの読書の仕方らしいです?笑 この素晴らしい運動神経の持ち主は イケメン店長末光...（続きを読む）
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二の腕のシェイプアップ③
2017.11.8
こんにちは！！ チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です⚠️ 今回は前突している肩甲骨を元に戻す為に必要なエクササイズの1つをご紹介します‼️ もちろん人によって原因も違うので必要なエクササイズも多少変わってきます? ◆方法 １、仰向けで肩と背中を床にくっつけます ２、肘の位置を固定して肘の...（続きを読む）
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パーソナルトレーナーの卵
2017.11.7
こんにちは！ チェンジフィットの中上です！ 日曜日にチェンジフィット女子会をしました?? 念願のチーズタッカルビに行きました！ 初めてのチーズタッカルビで、どんな味なんだろう♪と出来上がるまでワクワクしていました? 味はキムチの辛さとチーズのまろやがマッチしていて美味しかったです? トロトロのチーズをつけて食べるのが楽...（続きを読む）
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身体は赤ちゃんから学べ！2
2017.11.6
こんにちは！ チェンジフィットパーソナルトレーナーの 末光 憧伍です！?♂️?♂️ 最近ラーメン?にはまっております。 ラーメンスタジアム??という なにやらラーメンのお祭りらしい ところに行ってきました！！ ...（続きを読む）
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腸活をしよう！〜Part.1
2017.11.4
こんにちは、管理栄養士の花岡です♪ 私事ですが、最近腸活にハマっています(^^) 腸活とは。読んで字のごとく 「腸内環境を整え、健康な体を作るための活動」 です。 最近お腹の調子がよくないな〜と感じることが多くって（ ; ; ） バランスのいい食事を心がけていても 栄養素を吸収するのは結局腸なわけで… 腸内をしっかり整理す...（続きを読む）
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パーソナルトレーナーの卵
2017.10.31
こんにちは！ チェンジフィットの中上です！ 土曜日に、三越の占いへ行ってきました? 開店と同時にお店に入ったのですが、すでに4人待ちでした? 占いでは、仕事の事や結婚できるかなどを聞きました！ 両方大丈夫そうだったので安心しました☺️ 先週...（続きを読む）
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身体は赤ちゃんから学べ！
2017.10.30
こんにちは！ チェンジフィットパーソナルトレーナーの 末光 憧伍です?♂️?♂️?♂️ 月曜日が来るたびに、 ブログネタを探しに 街へ繰り出す末光です?? でも、僕の行動はワンパターン… 読書...（続きを読む）
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会社の皆様で運動をしませんか？
2017.10.27
個人で通うよりも、とってもお得な プランが登場しました！！！ 社員・家族の皆様と一緒に健康な身体を 手に入れませんか？！ チェンジフィットでは、企業でご契約頂き 福利厚生としてご利用いただく法人プランを ご用意しております。 企...（続きを読む）
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パーソナルトレーナーの卵
2017.10.24
こんにちは！ チェンジフィットの中上です！ 先週、並木通りにあるカフェに行ってきました☕️ 木でできたテーブルや、お洒落な観葉植物が飾ってありゆっくりするのにピッタリなカフェでした? 今日は古賀さんのトレーニングをしました！ 前回、社長に教わったスク...（続きを読む）
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あっと驚く感覚の話。7
2017.10.23
こんにちは！ チェンジフィットパーソナルトレーナーの 末光 憧伍です?♂️?♂️ みなさんマイブームってあります？？ ぼくは読書です！ もともと読書は好きなのですが、 最近特にハマっています?? ...（続きを読む）
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自分の体を把握しよう〜血液検査
2017.10.21
こんにちは！ 管理栄養士の花岡です^^ 先日会社の健康診断の結果が返ってきました！ 毎度この結果を見るのは何故かドキドキしますね〜^^; 健診での測定結果や血液検査結果は 「自分の体の状態」 を知るのにとても参考になるものです♪ CHANGEFITでも血...（続きを読む）
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美脚・美尻コース残り６名
2017.10.19
皆さんこんにちは！ １０月限定美脚・美尻コースですが 好評につき残り６名となりました✨ 早いもので１０月もあとわずか? 申し込み期限もあっという間に １０日程度になりました！！！ 女性による！女性の為の！ 今しかない特別なコースなので 迷っている方はぜひこの機会に まずは体験から始めてみましょう♫ ...（続きを読む）
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パーソナルトレーナーの卵
2017.10.17
こんにちは！ チェンジフィットの中上です！ 先日、母が誕生日だったので初めてご馳走しました?✌? 私が胃袋を掴まれた和食屋さんに一緒に行きました！ 美味しいと言ってたくさん食べてくれたので、嬉しかったです✨ サプライズで用意していたケーキには、母も驚いてくれました！！ &nb...（続きを読む）
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【詳しく知ってる？】よく聞くけどなんとなくしか知らない流行の…。Part①
2017.10.14
こんにちは！ 管理栄養士の花岡です^^ 近年はいろんなダイエットが流行っては消えていきますね。 海外セレブの間で流行っているもの、モデルさんがやって話題になっているものなど 美の最先端に立つ方々が実践しているものって真似したくなりますよね^^ でも、そのダイエットの本当の仕組みや理論ってどの程度ご存知です...（続きを読む）
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10月限定特別コース
2017.10.12
美脚・美尻を手に入れたい女性必見♫ 体重は減ってもボディラインに 納得がいかない方。 自分一人ではなかなかダイエットの モチベーションが続かない方。 男性トレーナーには ちょっと抵抗がある方。 などなど。 そんな女性にピッタリの特別コースを ご用意し...（続きを読む）
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二の腕をシェイプアップ②
2017.10.11
こんにちは? 先々週あたりから喉の調子の悪い チェンジフィットパーソナルトレーナー木村です⚠️ 最近は風邪がすごく流行っているそうで 知り合いのお医者さんも毎日忙しいそうです！！ みなさんも体調に気をつけ運動頑張っていきましょう✨ では、 ...（続きを読む）
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パーソナルトレーナーの卵
2017.10.10
こんにちは！ チェンジフィットの中上です！ 昨日、人生初のボルダリングに行ってきました?✨ 思っていたよりスラスラ登れなくて、難しかったですが、とても楽しかっです！！ その日のうちに腕が筋肉痛になりました? 冷蔵庫を開けるのすら痛かったです。笑 筋肉痛にはなりましたが、本当にボルダリングは楽しか...（続きを読む）
