サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
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あっと驚く感覚の話。6
2017.10.9
こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの 末光 憧伍です?♂️?♂️ 日曜、月曜お休みをいただき、 大阪にて研修を受けに行かせていただきました!! お休みをいただきありがとうございました?? ...(続きを読む)
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食材の組み合わせを考えよう♪
2017.10.7
こんにちは! 食欲の秋真っ只中の花岡です(^^) 先日スタッフ仲間とバドミントンをしてきました♪ スポーツの秋? 久しぶりにスポーツしたのですが、体力のなさに愕然としました(T ▽ T)笑 でも嬉しいこともあったんです♡ それは、最近全く変動がなか...(続きを読む)
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キッズ無料体験追加日程
2017.10.5
皆さんこんにちは! 今日はお知らせがあります! 今月オープンした子供体操教室 無料体験が10月限定で 追加日程が決定致しました✨ 毎週木曜日 15時半〜 毎週土曜日 11時〜 15時〜 毎週日曜日 11時〜 15時〜 上記日程で行ないますので ご都合の良いお日にちに 是非ご参加下さいませ♫ ...(続きを読む)
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パーソナルトレーナーの卵
2017.10.3
こんにちは! チェンジフィットの中上です! 先日、京都旅行してきました? 京都といえば着物と言うことで着物を着ました? 着物で祇園の街を歩いたり、伏見稲荷大社、清水寺、嵐山など行きました?✨ 食べ物も観光地も行きたいところへ行けて大満足の旅行になりました?❤️ &...(続きを読む)
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あっと驚く感覚の話。5
2017.10.2
こんにちは! チェンジフィットパーソナルトレーナーの 末光 憧伍です?♂️?♂️ 今日は雨ですね〜 そんな時の末光は読書! 寝て→読書→寝て→読書の繰り返し 笑 インドアな1日もいいですね?♂️?♂️ &nbs...(続きを読む)
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秋の旬食材を食べたいっ♪
2017.9.30
こんにちは! 先週に引き続き、食欲の秋のせいにしてごはんをモリモリ食べたい病の花岡です^^ 食欲は旺盛ですが、チェンジフィット女子ダイエット企画は続行中なので、食べる量はちゃんと考えていますよ(>_<)笑 この時期の食材がすごく好きで、昨日は秋食材ごはんを作ってみました♪ 秋の味覚って本当に素敵(^^) ...(続きを読む)
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二の腕をシェイプアップ
2017.9.27
こんにちは? 先日スタッフとバドミントンをして全身筋肉痛の木村です⚠️ まさかこんなことになるとは思ってもいなかったです! みなさんもバドミントンを行う時は一緒にする人をしっかり選ぶことと気合を入れて行うことをオススメします☝? では、本題に入りましょう‼️ ...(続きを読む)
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パーソナルトレーナーの卵
2017.9.26
こんにちは! チェンジフィットの中上です! 最近、鶏肉を使った料理を作るの事にはまっています?? なかでも、管理栄養士のみどりさんに教わったシチューが好きで頻繁に作っています! 牛乳の代わりに無調整豆乳を入れ、トッピングでとろけるチーズをたっぷりか...(続きを読む)
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あっと驚く感覚の話。4
2017.9.25
こんにちは!! チェンジフィットパーソナルトレーナーの 末光 憧伍です?? 皆さんは が幸せを感じる時はどんな時ですか?? 皆さん1つではなく、たくさんの幸せな体験をしてきたと思いますが、 ぼくも今日幸せな体験がありました! ...(続きを読む)
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食欲の秋ってホントにあるの?
2017.9.23
こんにちは♪管理栄養士の花岡です(・∀・) 最近食欲旺盛で困っております^^; 特に秋の味覚って魅力的ですよね〜v さて!秋といえばもちろん「食欲の秋」! (私だけ?笑) この時期は食欲が増してついつい食べ過ぎてしまったり、なんてこともよくあるのではないでしょうか? 秋になるとなぜ食欲が増すんでしょ...(続きを読む)
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子供体操教室START
2017.9.20
皆さんこんにちは♫ 今日はお知らせです^_^ 何と10月から子供体操教室がSTARTします☆ 対象は3歳〜6歳(年少〜年長) 日時は毎週木曜日15時30分から 毎週土曜日11時00分から 一コマ45分間です。 ...(続きを読む)
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パーソナルトレーナーの卵
2017.9.19
こんにちは! チェンジフィットの中上です! 先日、神戸旅行してきました!! 初神戸なかなかテンションが上がりました✨ ナイトプールへ行ったのですが、神戸の夜景を一望できとても綺麗でした?❤️ 広島も好きですが、県外へ出て色々なところへ行くのも楽しいなと思いました✨ 今日も...(続きを読む)
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あっと驚く、感覚の話 3
2017.9.18
こんにちは! チェンジフィットパーソナルトレーナー 末光 憧伍です?♂️?♂️ 月曜日の本日は、 最近読み始めた本の読書に勤しみました? その本は、 「最高のリーダー、マネージャーが いつも考えているたった...(続きを読む)
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忙しい日だって、手軽にバランスよく食べたい♪
2017.9.16
こんにちは!管理栄養士の花岡です^^ 今回は気分を変えて、レシピを紹介します♪ こんなこと、思ったことありませんか? 仕事で忙しくたってお腹は空くしごはんは食べたい。 でも作る手間が面倒くさい。 そんな方に今回は一皿完結のおすすめ簡単レシピ2品をご紹介! 【15分でできる疲労回復料理♪豚肉のニンニク味噌炒め】 季節の...(続きを読む)
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細マッチョになる為に⑩
2017.9.13
こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です⚠️ 今回ご紹介するトレーニングは アームカールと ハンマーカールです!! ...(続きを読む)
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パーソナルトレーナーの卵
2017.9.12
こんにちは! チェンジフィットの中上です! 土曜日に人生初となる結婚式の二次会へ行ってきました???? 私は、結婚式に行ったこともなければ二次会も参加したことがなかったので、新郎新婦のキラキラとした姿に感動しました??✨ 新郎新婦の幸せそうな姿がみれて、お洒落なお店に行けて、美味しい料理を食べれてとても幸せな休日を過ごすことが...(続きを読む)
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あっと驚く、感覚の話 2
2017.9.11
こんにちは! チェンジフィットパーソナルトレーナー 末光 憧伍です?♂️?♂️ 先日から僕のロッカーに、、、 なにやら紙が貼ってある? よく見ると、、、  ...(続きを読む)
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9月9日は重陽の節句
2017.9.9
こんにちは!管理栄養士の花岡です^^ 本日9月9日は「重陽の節句」ですね。 あまり聞き馴染みのない方も多いのでは? 重陽の節句は五節句のひとつで 菊を用いて不老長寿を願うことから 別名「菊の節句」とも言われています。 そもそも五節句って? 昔は奇数は縁起...(続きを読む)
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パーソナルトレーナーの卵
2017.9.5
こんにちは! チェンジフィットの中上です! 土曜日に久しぶりにショッピングをしました?✨ 可愛い秋服が沢山あって、見るだけでも楽しかったです?? お目当のモコモコの服も買えて休日を満喫することができました✨ 今日は、岩佐さんにパーソナルトレーニングをしました。 写真はシングル...(続きを読む)