ブログ | 広島のパーソナルトレーニングボディメイクジム【チェンジフィット】

サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

あっと驚く、感覚の話

2017.9.4

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こんにちは！チェンジフィットパーソナルトレーナー末光憧伍です?‍♂️?‍♂️ 本日は勉強会！ ※セミナーの内容とは異なります。知識、技術のアップデートは、どの仕事でも大切なことですよね?‍♂️ &nb...（続きを読む）
胃の調子にご注意を②

2017.9.2

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こんにちは！管理栄養士の花岡です^^ 9月に入り、朝晩が秋らしくなってきましたね。今週は前回の続き、夏バテと胃の調子についてお伝えします♪ 「3.胃が荒れやすい食生活」胃が荒れやすい食生活をすると、胃が疲れてバテてしまします。調子が悪いなと思った時は胃に負担をかけないような食生活を心がけてき...（続きを読む）
満員御礼！

2017.8.31

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皆さんこんにちは！ 8月も今日で終わりですね！さてさて、期間限定で行っていた短期集中コースですがお陰様で満員御礼となりました！ありがとうございます^ ^ 次回の企画も楽しみにしていて下さい☆...（続きを読む）
パーソナルトレーナーの卵

2017.8.29

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こんにちは！チェンジフィットの中上です！先週、先輩方と美味しいチーズ料理のあるお店に行ってきました?? 普段はベビーチーズかとろけるチーズしか食べてなかったので、初めて食べるチーズ料理に大興奮でした?笑今日は、岩佐さんにパーソナルトレーニングして...（続きを読む）
胃の調子にご注意を！

2017.8.26

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こんにちは！管理栄養士の花岡です♪ お盆は涼しかったですが、最近また暑い日が続いていますね^^; ２度目の夏到来;; さて、秋に向けて季節の変わり目がやってくるわけですが風邪だけでなく胃腸の弱りにも注意したいですね。暑い時期は特に夏バテで体の倦怠感とともに胃の調子を崩す方が多いですが ...（続きを読む）
短期集中コース残り2名様

2017.8.25

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、皆さんこんにちは♫ 期間限定『短期集中コース』大好評につきなんと残り２名様になりました‼️ 8月31日までの先着順ですのでご希望の方はお早めにご連絡下さいませ。詳しくはホームページの短期集中コースのページをご覧下さい^ ^ &nbs...（続きを読む）
細マッチョになる為に⑨

2017.8.24

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こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です⚠️ 今回は胸のトレーニングをご紹介します！ご紹介するトレーニングはプッシュアップ（腕立て伏せ）です！！...（続きを読む）
パーソナルトレーナーの卵

2017.8.22

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こんにちは！チェンジフィットの中上です！日曜日で、学生生活最後の夏休みが終了しました? 夏休みは人生初のキャンプをする事が出来ました！キャンプと行ってもコテージを借りて泊まったんですけどね?笑友達とご飯を作ったり、花火をしたり学生らしい事が出来て思い出になりました✨ ...（続きを読む）
「歩く」を考える。6

2017.8.21

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こんにちは！チェンジフィットパーソナルトレーナーの末光です！?‍♂️?‍♂️ 先々週はお盆休みをいただき、愛媛県の実家へ帰省させていただきました！田舎ながら、すごく心地いい場所だな〜と、改めて思いま...（続きを読む）
美肌を保つために⑨

2017.8.19

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こんにちは！管理栄養士の花岡です^^ 盆も明け、休みが終わって日常が戻ってきました。チェンジフィットは盆休があったので、久しぶりに実家でのんびりと過ごす事ができました(^^) リフレッシュできたので、また心機一転頑張ります♪ さて、美肌のテーマは今回が最後！健康な肌、美しい肌を保つためには肌刺激になる外的要因（紫外線...（続きを読む）
Lチキは太る？太らない？

2017.8.17

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私も大好きなLチキ❤️❤️ 「Lチキは太る？太らない？」と言う看板のクイズの答えは.. 何と太らないです！意外ですよね(°_°)✨ 揚げ物など凄く太るイメージがありますが Lチキには体脂肪になりやすい糖質が ...（続きを読む）
細マッチョになる為に⑧

2017.8.16

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こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です⚠️ 前回からの続きのカッコいい肩の作り方について書いていきます✨ ...（続きを読む）
パーソナルトレーナーの卵

2017.8.15

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こんにちは！チェンジフィットの中上です！昨日までお盆休みを頂いていました。お盆休みは、凄く充実した時間を過ごす事ができました✨ １２日から１３日まで、福岡で行われていたGENERATIONSのライブに行って来ました? 以前にも書いた事があるのですが、私はGENERATIONSが大好きで毎年ライブに行っています！今年...（続きを読む）
新しい仲間♬

2017.8.10

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皆さんこんにちは！今日は新しく入った仲間を紹介します☆ バナナが良く似合うこの方は末松颯人くんです！！！末松と言えばバナナ? バナナと言えば末松? ...（続きを読む）
「歩くを考える。」5

2017.8.7

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こんにちは！チェンジフィットパーソナルトレーナーの末光憧伍です?️?️ 月曜日の今日は！? いつも通り映画館！ではなく、いつも通りゴルフ！でもなく、現実逃避に旅行へ！んなわけ...（続きを読む）
美肌を保つために⑧

2017.8.5

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こんにちは♪ 管理栄養士の花岡です^^ さて、長く続いている美肌の回ですが、ようやく終盤に近づいてまいりました！今日は④で書いた糖質についての補足です！ ④のブログでは糖質の中でも「ブドウ糖」が必要だと書きました。これって他の糖ではいけないんでしょうか？人間の体で使われるのは大きく分けて２つ「ブドウ糖」と「果...（続きを読む）
SNS開設☆

2017.8.3

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SNS開設のお知らせです✨ チェンジフィット公式Twitter始めました☆ http://Twitter.com/changefit888 @changefit888 #チェンジフィットお家で簡単に出来るトレーニング法やダイエットにオススメの食事メニュー等ご紹介しています✨ &nbs...（続きを読む）
パーソナルトレーナーの卵

2017.8.1

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こんにちは！チェンジフィットの中上です！先日、高校の時の二個下の後輩とご飯に行きました? 後輩とは久しぶりに会ったのですが、髪を染め、ピアスを開けて大人びた後輩を見て老いを感じました?笑しかし、話してみると何も変わってなくて安心しました！高校時代の話や、近況報告を出来てとても楽しい時間を過ごす...（続きを読む）
「歩く。」を考える 4

2017.7.31

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こんにちは！チェンジフィットパーソナルトレーナー末光憧伍です！月曜日はチェンジフィットの定休日！末光はというと、、、映画を見に行きました?? 「君の膵臓を食べたい」という映画を見ました！限...（続きを読む）
美肌を保つために⑦

2017.7.30

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こんにちは！管理栄養士の花岡です^^ 最近、チェンジフィット女子スタッフでダイエット・ボディメイクを始めました♪ 実は仕事中ってそんなに動く量は多くなくて最近筋肉量が減ったなー、たるんだなーなんて感じることもありこの機会に皆で一緒に頑張ることにしましたo(‘O’*)o 改めて思ったのが、誰かと一緒に頑張るってとて...（続きを読む）