サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
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ヘルスメイクダイエットとは。
2021.7.7
ヘルスメイクダイエット 健康になって痩せる。 ・ダイエットしてもなかなか痩せない ・無理なダイエットで体調を崩したくない、不健康になりたくない ・健康のために痩せたい、痩せて健康になりたい ヘルスメイクダイエットは、そんな方のために考えられたダイエット法です。 ヘルスメイクと...（続きを読む）
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たった1回のトレーニングで！？
2021.6.17
こんにちは? トレーナーの中上です！ 今日はお客様の姿勢改善の ビフォーアフターを公開します☺️✨ どうですか！？ この変化?‼️ トレーニング前はかなり前のめりだった姿勢が トレーニング後には変わりましたね！ 最近、在宅ワ...（続きを読む）
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お客様のビフォーアフターを公開！
2021.6.4
こんにちは！ 今日はダイエットコースを終えられた お客様の結果を公開します☺️? じゃじゃーん?? こちらのお客様の目標は 【９０日間のコース中に履けなくなった スキニーを履く】 事でした。 見事コース中にスキニーを履く...（続きを読む）
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第６章：健康的なダイエット「運動編」
2021.6.4
痩せるためには、 「運動は必須！」「食事だけで十分！」と色々な意見を耳にしますが、 実際どうなのでしょうか？ 筋トレブームで、女性でもジムに通っている方も多くいらっしゃいますし、 「筋肉をつけると代謝が上がる」なんてことも聞いたことがあると思います...（続きを読む）
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簡単ダイエットレシピ
2021.5.29
～超簡単！ダイエットレシピ～ 『鶏胸肉のやみつきサラダ』 をご紹介します? 【材料】 ▪鶏むね肉ーーーーー１枚 ▪水ーーーーーーーー１ℓ ▪酒ーーーーーーーー少々 ▪きゅうりーーーーー１本 ▪カイワレ大根ーーー好きなだけ ▪乾燥わかめーーーー好きなだけ ▪ごま油ーーーーーー大１ ▪しおーーーーーーー小１/4 ...（続きを読む）
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お客様インタビュー vol.1
2021.5.24
『冬は増えて夏は減る』 私の場合は3kgを前後するのは当たり前！ そんな考えだから 危機感ゼロ。 今まで体重も計ろうとしてこなかった。 そんな私は数ヶ月前、 ファッションショーに出るきっかけがあり 写真を見て気づいた。 「え、これ私⁈凄くむちむち…。」 ドレスなんて着る事ないし こんなマジマジと写真...（続きを読む）
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ダイエットと言えば〇〇に注意！
2020.10.13
結論から言いますが、ダイエットでは 糖質に注意することが必須です? なぜなら、糖質をとりすぎると 脂肪が増えてしまうからです? これはみんな知っていますよね！ では、 なぜ脂肪が増えてしまうのでしょうか?？ まず、糖質を食べると 消化器官で分解→小腸から吸収されます。 次に、吸...（続きを読む）
