サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
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フィットネス業界の風雲児、、、？Ⅲ
2019.9.4
こんにちは❇️❇️ フィットネス業界の風雲児『Fit bit』のご紹介第三弾です③ 最終回のつもり? 第3弾の今回のテーマはこちら！ 『...（続きを読む）
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【バトルロープトレーニング??（続編）】
2019.8.29
こんにちは?！ トレーニングが大好きな北山 莉奈です??！！ 皆様、いつもチェンジフィットをご愛顧いただき誠に有難うございます‼️ 本日は、前回のブログの続編！ （大変お待たせ致しました??） ...（続きを読む）
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いつでもどこでも脂肪燃焼?
2019.8.29
はこんにちわ❗️ トレーニングをこよなく愛する トレーナーの渡部です??♂️ あっという間に夏も終わりを迎えてきましたね? 僕は今年、 一度も海に行けませんでした? みなさんは行けましたか？？? 今年行来たかったけど体が・・・ という方は 今日からトレーニングを始めましょう?? さて今日紹介するのは HIITです❗️❗️ ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング ...（続きを読む）
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Let’sくびれ女子❤︎
2019.8.23
こんにちは！ トレーニング女子の角田です！ みなさん元気ですか？！？！ 私はとにかく笑顔でいることをモットーにしているので楽しくハッピーな毎日を過ごしております? そこで！私が女性の方々のトレーニング指導をする中で、 「モデルの〜さんみたいになりたいから、くびれを作りたい！」とか、「タイトな服を着ても綺麗なくびれのラインが見せられるようになりたい！」などといった声がよくあがってきまし...（続きを読む）
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【テンションが上がるトレーニング?✨！？】
2019.8.22
こんにちは！ トレーニングが大好きな北山 莉奈です‼️ 皆様、いつもCHANGE FITをご利用いただきまして、誠に有難うございます?♂️！ もう時期”夏”も終わり、涼しい季節の”秋”がやって来ますね?? &nbs...（続きを読む）
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短時間でシックスパックを作りましょう?
2019.8.21
皆さんこんにちわ?❗️ 筋肉をこよなく愛する渡部です? みなさんお盆はゆっくり過ごされましたか?？ BBQやご馳走を食べる機会が多かったんじゃないでしょうか?？？ そんな時、お腹をみてください? ...（続きを読む）
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フィットネス業界の風雲児、、、？Ⅱ
2019.8.21
こんにちは? 前回に続き、Fit bitのご紹介第二弾です✌️ 今回のテーマは 『健康的な脈拍数を保つ』 Fit bitは２４時間あなたの心拍数を記録し続け、健康的な脈拍数を保つお手伝いをしてくれます。 では、 そもそも健康的な脈拍数とは何か？ ...（続きを読む）
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【✨BOXトレーニングのご紹介✨】
2019.8.15
こんにちは?！ トレーニングマニア?の北山莉奈です！！ 皆様、いつもチェンジフィットをご愛顧いただき誠に有難うございます?♂️?♀️！！ 暑い日が続いておりま...（続きを読む）
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脚やせ効果を出すためには…？！
2019.8.9
こんにちは！ トレーニング女子の角田です！ みなさん最近は暑い毎日が続いていますが、 そんな夏にやられていませんか？！?? 私は暑い毎日に耐えられず、先日海へ行ってきました！！?? 今日は！この時期『夏』ということもあり、 水着を着たり、短パンやミニスカートを履きたい！と思われている方が多いのではないでしょうか？！ でも太ももが太さが気になるから脚を出したくない…などといった女性の言...（続きを読む）
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【タイヤトレーニングのご紹介??】
2019.8.8
皆様、こんにちは☺️！ トレーニング大好き北山莉奈です??！！ いつもCHANGE FITをご利用して下さり、誠に有難うございます?♂️！ 猛暑日が続いておりますが、皆様体調はいかがでしょうか？ ...（続きを読む）
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フィットネス業界の風雲児、、、?Ⅰ
2019.8.7
こんにちは 本日ご紹介するのは 先日入った、新しいお仲間を紹介したいと思います あなたの健康を支える活動計 Fit bit（フィットビット）です 手足首に身に...（続きを読む）
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短時間で燃え尽きろ?
2019.8.6
こんにちわ❗️ 筋肉をこよなく愛するトレーナーの渡部です? すごく暑い日が続いてますね☀️ みなさん熱中症に気をつけてくださいね❗️ 暑くて外に出たくない? 運動したくない? という方は少なくないと思います。 そんなマイペースなあなたにでもできるトレーニングを紹介していきます? 今日紹介するのは・・・ 短時間で追い込める サーキットトレーニングです? 今回は大胸筋編です? ...（続きを読む）
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【後ろ姿からより美しく綺麗に✨✨】
2019.8.1
こんにちは? トレーニングが大好きな北山莉奈です！ 皆様、いつもチェンジフィット をご愛顧いただき誠に有難うございます♪ 梅雨が明けて、本格的に夏がやって来ましたね☀️！ 薄着になるこの季節！ 『お腹周り』や『腰周り』だけではなく、『後ろ姿』は完璧で...（続きを読む）
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セミパーソナル代行情報【８月版】
2019.7.31
こんにちは? ８月からサーキットトレーニングが一新します。 毎時間メニューが変わるレッスン方式になるのですが 今月から月末にサーキットの代行情報をブログでもお届けしたいと思います? 代行情報は店内の掲示板にも貼っているので、Wでご覧下さい?✨ &nb...（続きを読む）
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【キュッと引き締まった二の腕GET??】
2019.7.25
皆様、こんにちは?！ トレーニング大好き北山莉奈です♪ いつも”CHANGE FIT”をご愛顧いただき、誠に有難うございます?♂️?♀️！ 今日は、前回のブログでご紹介いたしました ◎【横川店】の『KEISERフ...（続きを読む）
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剛腕をつくりましょう?
2019.7.23
こんにちわ❗️ 筋肉をこよなく愛する トレーナーの渡部です??♂️ まだ梅雨は明けませんね? 洗濯物が部屋干し特有の香りになってしまうことが最近の悩みです☔️ 雨の日でもチェンジフィットにお越しいただいている皆様、いつもありがとうございます? さて、 今日は僕の大好きな筋肉? 上腕二頭筋のトレーニングです? 筋肉はこのような形をしております。 太い腕を作って半袖を着こなし...（続きを読む）
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【横川店マシーン紹介?‼️】
2019.7.11
こんにちは?！ トレーニング大好き北山 莉奈です‼️ 皆様、いつも"CHANGE FIT"のご利用を誠に有難うございます?♂️！ 本日、皆様へご紹介させていただきます内容は、、、、！？ &nbs...（続きを読む）
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大会に出場しました?
2019.7.10
こんにちは❗️ 筋肉をこよなく愛する トレーナーの渡部です? 更新するまでに期間が空いてしまいました? ちょっとでも覗いていただけると有難いです? 前回大会前で仕上がりの報告をさせていただきましたね。 今回は大会の結果報告をさせてください❗️ まず結果は・・・ ...（続きを読む）
