サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
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ダイエットとパーソナルトレーニング
2021.8.2
あなたが痩せるのためには、何が必要でしょうか？ 痩せるために必要なことは、「習慣を変える」ことです。 では、どんな習慣を変えましょうか？ 食事制限？ 運動の量を増やす？ 痩せやすくなるサプリメントを飲む？ などなど、ダイエットに関する「習慣を変える」選択肢はいろいろとあります...（続きを読む）
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リブレで血糖値を測ってみた！
2021.7.30
血糖値は、ダイエットはもちろんのこと、健康からみてもとても大切な指標です。 誰もが健康診断の血液検査で測ったことがあると思いますが、血液検査で測れる血糖値は、血をとった瞬間の血糖値に過ぎません。 血糖値は変動が激しいので、一瞬だけみても良いのか悪いのか判断ができないため、１日の経過をみることが重要です。 &nbs...（続きを読む）
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パーソナルトレーニングがオススメな人
2021.7.20
「パーソナルトレーニング」とは、 トレーナーがマンツーマンで指導するトレーニング指導のことです。 ダイエットブームにより、パーソナルトレーナーやパーソナルジムの数が急激に増えていますが、 そもそも、パーソナルトレーニングをやった方がいい人はどんな人でしょうか？ この記...（続きを読む）
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日々の習慣が大切！ライフスタイルマネジメントとは？
2021.7.14
チェンジフィットのパーソナルトレーニングコースには、「ライフスタイルマネジメント」というサポートがあります。 ライフスタイルマネジメントというのは、 食事・活動量・睡眠の質などの日常生活活動をマネジメントするサポートです。 従来のパーソナルトレーニングで行う日常のサポートは、食事の写真を送って...（続きを読む）
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ヘルスメイクダイエットとは。
2021.7.7
ヘルスメイクダイエット 健康になって痩せる。 ・ダイエットしてもなかなか痩せない ・無理なダイエットで体調を崩したくない、不健康になりたくない ・健康のために痩せたい、痩せて健康になりたい ヘルスメイクダイエットは、そんな方のために考えられたダイエット法です。 ヘルスメイクと...（続きを読む）
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第９章：血糖値とダイエット
2021.7.1
「血糖値」という言葉は、誰しも聞き馴染みがあると思います。 健康診断でこの数値が高いと、糖尿病のリスクがあり、だいたい４０代からは数値が高くならないように気をつけます。 この血糖値ですが、病気の危険性だけでなく、ダイエットと関連が深いです。 この章では、血糖値とダイエットの関連についてお話しし...（続きを読む）
