サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
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細マッチョになる為に⑨
2017.8.24
こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です⚠️ 今回は 胸のトレーニングをご紹介します! ご紹介するトレーニングは プッシュアップ(腕立て伏せ)です!!...(続きを読む)
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パーソナルトレーナーの卵
2017.8.22
こんにちは! チェンジフィットの中上です! 日曜日で、学生生活最後の夏休みが終了しました? 夏休みは人生初のキャンプをする事が出来ました! キャンプと行ってもコテージを借りて泊まったんですけどね?笑 友達とご飯を作ったり、花火をしたり学生らしい事が出来て思い出になりました✨ ...(続きを読む)
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「歩く」を考える。6
2017.8.21
こんにちは! チェンジフィットパーソナルトレーナーの 末光です!?♂️?♂️ 先々週はお盆休みをいただき、 愛媛県の実家へ帰省させていただきました! 田舎ながら、すごく心地いい場所だな〜 と、改めて思いま...(続きを読む)
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Lチキは太る?太らない?
2017.8.17
私も大好きなLチキ❤️❤️ 「Lチキは太る?太らない?」 と言う看板のクイズの答えは.. 何と 太らないです! 意外ですよね(°_°)✨ 揚げ物など凄く太るイメージがありますが Lチキには体脂肪になりやすい糖質が ...(続きを読む)
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パーソナルトレーナーの卵
2017.8.15
こんにちは! チェンジフィットの中上です! 昨日までお盆休みを頂いていました。 お盆休みは、凄く充実した時間を過ごす事ができました✨ 12日から13日まで、福岡で行われていたGENERATIONSのライブに行って来ました? 以前にも書いた事があるのですが、私はGENERATIONSが大好きで毎年ライブに行っています! 今年...(続きを読む)
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「歩くを考える。」5
2017.8.7
こんにちは! チェンジフィットパーソナルトレーナーの 末光 憧伍です?️?️ 月曜日の今日は!? いつも通り映画館!ではなく、 いつも通りゴルフ!でもなく、 現実逃避に旅行へ!んなわけ...(続きを読む)
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パーソナルトレーナーの卵
2017.8.1
こんにちは! チェンジフィットの中上です! 先日、高校の時の二個下の後輩とご飯に行きました? 後輩とは久しぶりに会ったのですが、髪を染め、ピアスを開けて大人びた後輩を見て老いを感じました?笑 しかし、話してみると何も変わってなくて安心しました! 高校時代の話や、近況報告を出来てとても楽しい時間を過ごす...(続きを読む)
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「歩く。」を考える 4
2017.7.31
こんにちは! チェンジフィットパーソナルトレーナー 末光 憧伍です! 月曜日はチェンジフィットの定休日! 末光はというと、、、 映画を見に行きました?? 「君の膵臓を食べたい」 という映画を見ました! 限...(続きを読む)
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短期間で痩せたい方必見
2017.7.27
皆さんこんにちは! 8月1日から始まる期間限定コースのお知らせです☆ 1年間の蓄積したデータの結果 何と45日間で−5キロが現実になりました。 と言うことで、 短期痩せしたい女性の為に期間限定で 短期集中コースが始まります!! ...(続きを読む)
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細マッチョになる為になる為に⑦
2017.7.27
こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です⚠️ 今回から 細マッチョになる為に シックスパック以外の要素の一つ!! 肩から腕にかけて モリッとした筋肉の付け方をご紹介します✨ &n...(続きを読む)
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パーソナルトレーナーへの道
2017.7.26
こんにちは! チェンジフィットの中上です! 先日『いちゆく』という美味しい焼肉屋さんに行きました? タンもカルビも美味しくて幸せでした❤️ 改めてお肉好きだなと思いました!笑 今日は2回目となるチェックを店長にして頂きました!...(続きを読む)
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「歩く」を考える。3
2017.7.24
こんにちは!! チェンジフィット パーソナルトレーナー 末光です?? 本日は月曜日! 末光は何をしていたでしょう! 超絶どうでもいいQ&Aコーナー!!(初) ブログを毎回ご覧いただいている皆様は、 ...(続きを読む)
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パーソナルトレーナーへの道
2017.7.18
こんにちは! チェンジフィットの中上です! 今日スタッフルームに入るとな、なんと! 誕生日ケーキを用意して先輩方が出迎えてくれました?? とても嬉しくて飛び跳ねてしまいました?笑 大好きなチェンジフィットで、尊敬する先輩方に誕生日を祝ってもらう事ができて幸せ者だなと思いました??? 21は人生で1番成長できたなと思...(続きを読む)