サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
-
日々の習慣が大切！ライフスタイルマネジメントとは？
2021.7.14
チェンジフィットのパーソナルトレーニングコースには、「ライフスタイルマネジメント」というサポートがあります。 ライフスタイルマネジメントというのは、 食事・活動量・睡眠の質などの日常生活活動をマネジメントするサポートです。 従来のパーソナルトレーニングで行う日常のサポートは、食事の写真を送って...（続きを読む）
-
ヘルスメイクダイエットとは。
2021.7.7
ヘルスメイクダイエット 健康になって痩せる。 ・ダイエットしてもなかなか痩せない ・無理なダイエットで体調を崩したくない、不健康になりたくない ・健康のために痩せたい、痩せて健康になりたい ヘルスメイクダイエットは、そんな方のために考えられたダイエット法です。 ヘルスメイクと...（続きを読む）
-
第９章：血糖値とダイエット
2021.7.1
「血糖値」という言葉は、誰しも聞き馴染みがあると思います。 健康診断でこの数値が高いと、糖尿病のリスクがあり、だいたい４０代からは数値が高くならないように気をつけます。 この血糖値ですが、病気の危険性だけでなく、ダイエットと関連が深いです。 この章では、血糖値とダイエットの関連についてお話しし...（続きを読む）
-
毎日を笑顔で過ごす秘訣とは?
2021.6.25
スタッフのおススメ,ストレスに」負けない身体つくり,トレーニング,ブログ,ヘルスメイク,健康,健康になる,心と体
こんにちは！ トレーナーの角田です！? 最近は梅雨に入りましたが割と天気の日が多く、 暑い日が続いていますね? 本日は私なりの毎日笑顔でいる秘訣をお伝えしていきたいなと思っております?少しでも皆さんの参考になれば嬉しいです！ 私は自分の強みの一つは"笑顔"だと思っています。なぜなら、初対面の方からも『笑顔がいいね』と言っていただからことが多いからで...（続きを読む）
-
第８章：こんな人は痩せない！「貧血編」
2021.6.24
日本人女性の５人に１人は貧血と言われています。 「貧血と診断された」、「貧血の自覚がある」方も多いのではないでしょうか？ ダイエットにおいて、貧血であることは痩せにくい状態にあると言えます。 この章では、貧血の原因や改善について解説し、 貧血によって痩せにくくなってい...（続きを読む）
-
たった1回のトレーニングで！？
2021.6.17
こんにちは? トレーナーの中上です！ 今日はお客様の姿勢改善の ビフォーアフターを公開します☺️✨ どうですか！？ この変化?‼️ トレーニング前はかなり前のめりだった姿勢が トレーニング後には変わりましたね！ 最近、在宅ワ...（続きを読む）
