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サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

  • ダイエット中のフルーツの食べ方🤤

    アンチエイジング,健康,栄養,痩せる習慣,食事

    フルーツは体に良い!を鵜呑みにして むやみにフルーツを食べていませんか⁉️ 場合によっては 太る原因になってしまいます😳 ダイエット中のフルーツの注意点 あなたは知ってますか? フルーツには 素晴らしいメリットもあると同時に デメリットもあります🤭🤭🤭 ビタミンや食物繊維が豊富で 優秀な栄養源ですが 果物に含まれる果糖で 体脂肪が増え...(続きを読む)

  • 免疫力アップに有効な栄養素とは🧐

    ブログ,健康,免疫力,栄養

    連日増えるコロナウイルス🦠 関連のニュースが心配ですね💦 「体の免疫力」に注目が集まっている今、 あなたは食材を意識して選んでいますか⁉️ お家にいながら免疫を高めるためにも 今回は免疫力アップに有効な栄養素をご紹🎶 👇👇👇 🟠ビタミンD・・・免疫力の活性化に必要な栄養素。 【食材:鮭、キノコ類(椎茸、舞茸)】 🔴ビタミンA・・・粘膜強化に必要な栄養素...(続きを読む)