新着情報 | 広島のパーソナルトレーニングボディメイクジム【チェンジフィット】

サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

細マッチョになる為に③

2017.6.1

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こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です。前回の続きについて書いていきますね✨ １つ目のトレーニング V字腹筋この種目の効果は腹筋の上部がメインのトレーニングです。ここは特に割れやすいのでまずは...（続きを読む）
パーソナルトレーナーへの道

2017.5.30

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こんにちは！チェンジフィットの中上です！先週、今年初のカープ観戦へ行きました‼️ 結果は勝ちました✨ 私は、今村選手のファンなのですが、 9回に今村選手が登場し、しっかり抑えたので嬉しかったです? 勝ち試合を観れるとハッピーな気持ちになれますよね☺️ 今回は、二...（続きを読む）
休日と呼吸

2017.5.29

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こんにちは！チェンジフィットパーソナルトレーナーの末光憧伍です✌️✌️ 今日は月曜日！！チェンジフィットは定休日の為、お休みをいただいております? そんな今日の末光は！ ...（続きを読む）
美肌を保つために①

2017.5.27

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こんにちは！管理栄養士の花岡です^^ 最近すっかり暑くなり夏を感じるようになってきましたね。女性がこの時期気になりだすことといえば日焼け･シミではないでしょうか？誰だってシミもシワもなくいつまでも綺麗な肌でいたいと思いますよね！では､若々しい美肌を保つためにできることっていったい何でしょう？ ...（続きを読む）
細マッチョになる為に②

2017.5.25

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こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です！細マッチョの条件として欠かせない 6パック！！今回は 6パックを作る時のメニューをお伝えします。 1.V字腹筋 ...（続きを読む）
息、吸いすぎです！3

2017.5.22

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こんにちは！！チェンジフィットパーソナルトレーナー末光です✌️✌️ 最近末光の投稿は呼吸ばっかり！笑どんだけ呼吸好きやねん！はい。大好きです。笑月曜ブログのテーマは「健康」です。健康の為...（続きを読む）
鶏肉を部位別に上手に利用しよう♪

2017.5.20

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こんにちは！管理栄養士の花岡です^^ 本日は鶏肉の話題について。ニュースでも鶏むね肉が値上がりしていると話題ですね。鶏肉の価格は、通常は冬をすぎると落ち着くと言われています。今回はブラジルの鶏肉問題があって出荷量が少なくなったのが価格上昇の主な要因ですね。筋肉食堂さんをはじめ、健康志向の高まりとと...（続きを読む）
細マッチョになる為に

2017.5.18

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こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナー木村です。いきなりですが、どんな体型の男性が好きですか？？ &...（続きを読む）
パーソナルトレーナーへの道

2017.5.16

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こんにちは！チェンジフィットの中上です！先日フットネイルに行ってきました? 久々のネイルはテンションが上がります? 毎日サンダルを履いたり、友達に言ったりとハッピーな事があると隠せないのが私です?笑今回も腹筋のバリエーションを増やそう！ということで新たな腹筋を教わりました。バランスボール...（続きを読む）
息、吸いすぎです！2

2017.5.15

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こんにちは！チェンジフィットパーソナルトレーナー末光です✌️✌️ 月曜日は映画の日！！(お休みの為) 今日は2本の映画を見ました！ガーディアンズオブギャラクシーワイルドスピード ...（続きを読む）
【ダイエット生活1週間目。カラダに驚く変化が！】

2017.5.10

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■ダイエット7日目毎朝体重を測るのですがようやく体重が減ってきました！ダイエット7日目にして早くも◯.◯kg 秘密にする必要ないですね。 1.7kg減してます！最初の5日は全く体重が動かなかったけど、ここ2日でガクッと落...（続きを読む）
ボディメイクの強い味方！！プロテインのあれやこれや PART5?

2017.5.7

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こんにちは！！トレーナーの沖村です(^^) 皆さんはこのゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？私は宮島に行ってきました⛩ 緑色の紅葉や藤の花がとても綺麗で印象的でした✨ 私が宮島に行った日はとても暖...（続きを読む）
5月は体調に注意！？

2017.5.6

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こんにちは！管理栄養士の花岡です^^ ４月が過ぎ去り早くも５月に入りましたね。初夏に向けて暖かく過ごしやすい季節になりますがこの時期に体調を崩したり気落ちする人が多くなると言われています。（「５月病」というフレーズも聞きますよね。）この時期に体調を崩しやすいと言われるのはなぜなのでしょう？大きな原...（続きを読む）
チャレンジも残りわずか！

2017.5.5

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ダイエット企画がスタートして2ヶ月が経ち、残りが2週間ほどになりました！体脂肪率 18.4%→12.0%（初回から−6.4%）脂肪量 14.7kg→8.5kg（初回...（続きを読む）
むくみ改善part5

2017.5.3

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こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です！今回はタイプ3 寝起きからむくむ人そんな人は要注意です。 ...（続きを読む）
【100年後も続くダイエット理論とは！？】

2017.5.2

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ダイエットには答えがあります。この理論をやると絶対痩せます！！とは、言えませんが言えんのかーい。笑ただ 100年後も変わらず続く理論だとい...（続きを読む）
パーソナルトレーナーへの道

2017.5.2

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こんにちは！チェンジフィットの中上です！世間はGW真っ最中ですね? 世間はなんて言ってますけど私も学校がお休みなので9連休なんですけどね?笑連休ということで、一昨日おばあちゃんに会いに行きました！相変わらずモリモリご飯を食べていて、元気そうで良かったです? おばあちゃんに会ってパワーを貰ったので、5月も頑張っていこう?と思いました...（続きを読む）
息、吸いすぎです！

2017.5.1

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こんにちは！チェンジフィットパーソナルトレーナー末光です！✌️ 今日はいい天気で、映画日和でしたね！ (天気あんまり関係ないですか、、) 菅田将暉主演の帝一の國を見ました！空前絶後の面白さでした? おすすめです。本題は、先週...（続きを読む）
かっこいい胸にするトレーニング

2017.4.28

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Jimmy様のトレーニングは腕立て伏せ！胸のトレーニングです！かっこいい胸板憧れますよね✨ 海とか行くとなると尚更です！ &...（続きを読む）
一周年記念パーティー✳︎

2017.4.28

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こんにちは！まずはお知らせです✳︎ この度、チェンジフィットは一周年を迎える事が出来ました。これも皆様の御愛顧の賜物と、心より感謝申し上げます。つきましては、ささやかながら記念パーティーを開催致します。楽しい企画と食事や飲み物もご用意致しますので ...（続きを読む）